zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Французский жим лежа 2013"

2012-11-22 22:46:00 (читать в оригинале)

Жим лежа на полу
Приседания в силовой раме
Рывок штанги
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок штанги от груди
Становая тяга со штангой в одной руке
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания со штангой над головой
Разгибание гантели пронированным хватом
Быстрые приседания со штангой
Растяжка трицепса
Растяжка с приседанием
Толчок с выпадом
Растяжка квадрицепсов
Отжимания в тренажере
Приседания с эспандером
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Разгибание гантели из-за головы
Подъем штанги на грудь (с подставок)









Жим лежа на полу
Приседания в силовой раме
Рывок штанги
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок штанги от груди
Становая тяга со штангой в одной руке
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания со штангой над головой
Разгибание гантели пронированным хватом
Быстрые приседания со штангой
Растяжка трицепса
Растяжка с приседанием
Толчок с выпадом
Растяжка квадрицепсов
Отжимания в тренажере
Приседания с эспандером
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Разгибание гантели из-за головы
Подъем штанги на грудь (с подставок)



Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок с выпадом
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Растяжка с приседанием
Быстрые приседания со штангой
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим одной рукой в положении лежа
Рывок штанги
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка трицепса
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме
Растяжка квадрицепсов
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Французский жим лежа с гантелями
Сисси-приседы
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим лежа на полу
Жим лежа на полу используя цепи
Взятие штанги на грудь с выпадом









Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок с выпадом
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Растяжка с приседанием
Быстрые приседания со штангой
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим одной рукой в положении лежа
Рывок штанги
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка трицепса
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме
Растяжка квадрицепсов
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Французский жим лежа с гантелями
Сисси-приседы
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим лежа на полу
Жим лежа на полу используя цепи
Взятие штанги на грудь с выпадом