zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Жим одной рукой в положении лежа 2013"

2012-11-22 22:46:00 (читать в оригинале)

Французский жим со штангой на наклонной скамье
Рывок штанги с блоков
Разгибание гантели из-за головы
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания с эспандером
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Толчок штанги от груди
Толчок штанги от груди с приседом
Жим штанги лежа на скамье
Отжимания в тренажере
Быстрые приседания со штангой
Разгибание гантели пронированным хватом
Толчок с выпадом
Растяжка с приседанием
Сисси-приседы
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Французский жим лежа с гантелями
Растяжка трицепса
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Растяжка квадрицепсов









Французский жим со штангой на наклонной скамье
Рывок штанги с блоков
Разгибание гантели из-за головы
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания с эспандером
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Толчок штанги от груди
Толчок штанги от груди с приседом
Жим штанги лежа на скамье
Отжимания в тренажере
Быстрые приседания со штангой
Разгибание гантели пронированным хватом
Толчок с выпадом
Растяжка с приседанием
Сисси-приседы
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Французский жим лежа с гантелями
Растяжка трицепса
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Растяжка квадрицепсов



Приседания со штангой над головой
Быстрые приседания со штангой
Растяжка с приседанием
Отжимания в тренажере
Становая тяга со штангой в одной руке
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок с выпадом
Приседания в силовой раме
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа с гантелями
Сисси-приседы
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Разгибание гантели из-за головы
Толчок штанги от груди
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу
Растяжка квадрицепсов
Жим лежа на полу используя цепи









Приседания со штангой над головой
Быстрые приседания со штангой
Растяжка с приседанием
Отжимания в тренажере
Становая тяга со штангой в одной руке
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок с выпадом
Приседания в силовой раме
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа с гантелями
Сисси-приседы
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Разгибание гантели из-за головы
Толчок штанги от груди
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу
Растяжка квадрицепсов
Жим лежа на полу используя цепи