zm5 Голосов: 1 Адрес блога: http://zeroso.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:48:44 блограйдером 1234zz

"Разгибание на трицепс на блоке стоя 2013"

2012-11-22 22:44:00 (читать в оригинале)

Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Плиометрические отжимания
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Становая тяга сумо
Гребной тренажер
Жим сидя в тренажере
Жим со стоек в положении лежа
Езда на велотренажере
Эллиптический тренажер
Обратный жим лежа на скамье
Сгибания на бицепс в тренажере
Отжимания на одной руке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Отжимания от скамьи с весом









Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Плиометрические отжимания
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Становая тяга сумо
Гребной тренажер
Жим сидя в тренажере
Жим со стоек в положении лежа
Езда на велотренажере
Эллиптический тренажер
Обратный жим лежа на скамье
Сгибания на бицепс в тренажере
Отжимания на одной руке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Отжимания от скамьи с весом



Тяга верхнего блока широким хватом
Становая тяга сумо
Разгибание гантелей назад
Плиометрические отжимания с опорами
Езда на велотренажере
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Обратный жим лежа на скамье
Сгибания на бицепс в тренажере
Эллиптический тренажер
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания
Жим сидя в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Отжимания на одной руке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта









Тяга верхнего блока широким хватом
Становая тяга сумо
Разгибание гантелей назад
Плиометрические отжимания с опорами
Езда на велотренажере
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Обратный жим лежа на скамье
Сгибания на бицепс в тренажере
Эллиптический тренажер
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания
Жим сидя в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Отжимания на одной руке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта