zm5 Голосов: 1 Адрес блога: http://zeroso.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:48:44 блограйдером 1234zz

"Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять 2013"

2012-11-22 22:44:00 (читать в оригинале)

Эллиптический тренажер
Растяжка трицепсов стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Сгибания на бицепс в тренажере
Отжимания на одной руке
Отжимания от скамьи с весом
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Становая тяга сумо
Разгибание гантелей назад
Гребной тренажер
Жим со стоек в положении лежа
Жим лежа узким хватом в машине Смитта









Эллиптический тренажер
Растяжка трицепсов стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Сгибания на бицепс в тренажере
Отжимания на одной руке
Отжимания от скамьи с весом
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Становая тяга сумо
Разгибание гантелей назад
Гребной тренажер
Жим со стоек в положении лежа
Жим лежа узким хватом в машине Смитта



Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Разгибание гантелей назад
Становая тяга сумо
Езда на велотренажере
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов стоя
Жим сидя в тренажере
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Эллиптический тренажер









Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Разгибание гантелей назад
Становая тяга сумо
Езда на велотренажере
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов стоя
Жим сидя в тренажере
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Эллиптический тренажер