zm5 Голосов: 1 Адрес блога: http://zeroso.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:48:44 блограйдером 1234zz

"Плиометрические отжимания с опорами 2013"

2012-11-22 22:44:00 (читать в оригинале)

Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Отжимания от скамьи с весом
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Плиометрические отжимания
Езда на велотренажере
Растяжка трицепсов стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Становая тяга сумо
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание гантелей назад
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов









Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Отжимания от скамьи с весом
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Плиометрические отжимания
Езда на велотренажере
Растяжка трицепсов стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Становая тяга сумо
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание гантелей назад
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов



Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Езда на велотренажере
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание гантелей назад
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тяга верхнего блока широким хватом
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов
Становая тяга сумо
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим сидя в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Растяжка трицепсов стоя
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Обратный жим лежа на скамье
Жим со стоек в положении лежа
Эллиптический тренажер









Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Езда на велотренажере
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание гантелей назад
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тяга верхнего блока широким хватом
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов
Становая тяга сумо
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим сидя в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Растяжка трицепсов стоя
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Обратный жим лежа на скамье
Жим со стоек в положении лежа
Эллиптический тренажер