Голосов: 1 Адрес блога: http://www.extreme-voyage.ru Добавлен: 2012-10-22 14:10:00 блограйдером webostrov

Спортивное питание: как выбирать гейнер

2016-07-08 08:04:54 (читать в оригинале)

Гейнер – это продукт спортивного питания, который более чем на половину (иногда 75%) состоит из углеводов (комбинация простых и сложных), а остальная часть представлена белком (наиболее часто используют сывороточный концентрат молока). Именно такое соотношение протеинов и углеводов приводят к получению желаемого результата, что было экспериментально проверено американскими учеными в 2009-2011 годах на спортсменах-добровольцах.