Избыточный вес и курение
2013-02-13 17:02:28 (читать в оригинале)
Гарин Ю.Г
То, что курение способствует уменьшению лишнего веса - это миф! Между тем, есть люди, которые целенаправленно начали курить ради того, чтобы похудеть. Но это не поможет - само по себе курение не оказывает никакого влияния на жировой обмен. Давайте разберёмся, откуда этот миф пошел. Но сначала рассмотрим, для чего люди курят с точки зрения физиологии.
Курят ради того, чтобы ингаляционным путём получить очередную порцию никотина. А для чего нужен этот алкалоид организму?
Как известно, управление от головного мозга в виде электрических импульсов идет по аксонам (длинным отросткам нервных клеток). А в том месте, где аксон заканчивается, импульс передаётся следующей клетке химическим путём в виде выброса особого агента, который называется медиатором. Это вещество действует на рецепторы (особые образования принимающей клетки, чувствительные к медиатору) и вызывает соответствующее действие.
При интенсивной работе организма в целом или какой-либо его системы нервные импульсы идут более часто, и поэтому запас медиатора может истощиться. Субъективно это ощущается человеком как утомление.
Одним из основных медиаторов является ацетилхолин. Но рецепторы к нему у человека есть двух видов - чувствительные к никотину и к мускарину (вещество, выделяемое из мухоморов). Так, рецепторы в мышцах - никотиночувствительные, а у желудочно-кишечного тракта - мускариночувствительные.
Если человек некоторое время занимался физической работой, то у него вполне закономерно наступает усталость из-за того, что в организме уменьшается количество ацетилхолина, нужного для нервно-мышечной передачи. Если в этот момент устроить перекур, то поступивший никотин заменяет ацетилхолин, которого не хватает, отчего улучшается нервно-мышечная передача и как бы отступает утомление. Вот почему перекуры столь популярны у работников физического труда.
Но из этого вовсе не следует, что никотин полезен. Напротив, при систематическом потреблении никотина чувствительность рецепторов к нему снижается, поэтому курильщики постепенно увеличивают свою дозу - это мы хорошо знаем по житейскому опыту.
Ацетилхолиновые рецепторы есть и в коре головного мозга, поэтому курение действует и на сознание человека. Вот почему в стрессовых ситуациях так часто прибегают к курению. Но не все, разумеется. Те, кто не курят, нередко приглушают стрессовые переживания потреблением какой-нибудь вкусной еды.
Представьте себе двух человек - курящего и некурящего. Когда они испытывают эмоциональный стресс, то первый курит, а второй - "e;заедает"e; свои волнения. И поскольку второй в результате потребляет больше пищи, то он и прибавляет в весе по сравнению с первым. А первый, в свою очередь, остаётся со своим прежним весом вовсе не из-за курения, а просто-напросто потому что меньше ест!
Отсюда и пошел миф, что курение якобы способствует борьбе с лишним весом. Впрочем, если мы проведём большое статистическое исследование, курят люди или нет, и есть ли у них при этом избыточный вес, то, действительно, обнаружится некоторая корреляция между курением и отсутствием лишнего веса. Но истинная причина нормального веса заключается вовсе не в курении! А почему так происходит, мы только что рассмотрели в предыдущем абзаце.
Если человек склонен к полноте, то курение не поможет избежать ему лишнего веса. Наверняка среди ваших знакомых найдётся немало таких, которые и курят, и обладают в то же время избыточной массой тела. Таким образом, курение вовсе не способствует похудению!
И другая проблема. Часто желающие бросить курить задают такой вопрос: а я не располнею, когда брошу? Ответ мы сформулируем так: если вы замените курение перееданием, то непременно пополнеете. Но ведь совсем не обязательно этого делать! И есть много людей, которые бросили курить и при этом ничуть не прибавили в весе.
А что касается стрессов, то их не следует глушить ни курением, ни "e;заеданием"e;. Нужно изменить своё отношение к стрессам, или же заглушать их более безвредными способами (физкультура, гуляние, молитва, чтение юмора и другой развлекательной литературы).
Мы видим, что курение ничем не полезно для человека. Оно не помогает ни похудеть (это мы рассмотрели), ни в физической работе (перекуры сиюминутно уменьшают утомление за счёт никотинового допинга, но постепенно ослабляют чувствительность ацетилхолиновых рецепторов), ни при стрессовой ситуации. Во-первых, со стрессами можно бороться другими, безвредными для организма способами. Во-вторых, возникшие проблемы нужно решать, а не прятаться от них за завесу никотинового, алкогольного или наркотического тумана! Кроме того, курение, кроме никотина, вредно ещё и большим количеством различных ядовитых веществ, которые курильщики попутно вдыхают с табачным дымом.
Кроме того, почти каждый из вас сможет припомнить полных курильщиков. Вот вам и примеры, что курение отнюдь не помогает от избыточного веса.
Итак, если вы курите, то лучше всего бросить!
Японская диета
аборт - убийство
Как удержать вес после похудения?
Здравствуйте, друзья! Немного познакомилась с в...
Я начинаю худеть....поддержите пожалуйста....)присоединяйтесь))
Диета Медиков/-9 кг
Стишок ;-)
Девочки, помогите пожалуйста!!!
Защищаем наш иммунитет!
Чума кормилица (ВИЧ больше нет)
http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
