|
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера horos2013/Записи в блоге |
|
horos2013
Голосов: 1 Адрес блога: http://horos2013.livejournal.com/ Добавлен: 2012-10-26 19:44:09 блограйдером 1234zz |
|
golie foto - 100 километров на лыжах за один день: опыт обыкновенного человека
2013-02-13 16:53:58 (читать в оригинале)
Полезный и поразительный материал.
Автор на своем личном опыте доказывает, что каждый человек, который любит природу и умеет кататься на лыжах, в состоянии подготовиться и пробежать 100 км на лыжах за один день.
Это идеальная Сверхзадача, решение которой внесет мощный вклад в личностный рост, оздоровление и укрепление биологического здоровья.
Вот отрывок из очерка:
«После 50 км возникает мистическое ощущение слияния с природой. Она как бы открывает незримые двери и впускает тебя внутрь, и ты становишься ее частью, как заснеженное дерево, как волк или лось, как снег или ветер.
И ты уже не бежишь, а летишь снежной метелью по полям и лесам. Быть может ради таких моментов и стоит жить?»
Одна из важных ценностей участия в подготовке и пробеге Сотни – это общение с уникальными людьми.
Главный секрет подготовки – в 5 уровнях возможностей человека.
Очень интересно!
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/100km/100km.html

19.11.2011 - 27.11.2011. Москва. Пояс Пресвятой Богородицы в помощь бесплодным и больным.
Практические приемы структурирования воды в домашних условиях
Шикарная омолаживающая маска для лица
Хочу под...
Девочки будьте осторожны!Когда флиртуете в соц сетях.
Снова худеем. Теперь Легко и Просто!!!
За кого ты выйдешь замуж.
Google проводит реформы. Изменений подверглась ...
Почему, когда холодно, мы чаще зеваем?
Как сохранить здоровье, работая в офисе
Энергетические вампиры – повадки, жесты, речь

http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
golie foto - Худеем без диет! Худеем без диет и голодания! ...
2013-02-13 16:53:52 (читать в оригинале)
Худеем без диет!Худеем без диет и голодания! Используйте маленькие хитрости, которые дадут вам возможность сбросить лишний вес и выглядеть привлекательно и обаятельно!Совет № 1За 20 минут до еды выпивайте стакан воды. Вода наполнит желудок, ослабит чувство голода и позволит вам съесть гораздо меньший объем пищи.Совет № 2На обед или ужин съедайте легкий овощной суп или бульон. Совет № 3Ешьте пищу из маленьких тарелок, за один раз съедайте порцию, не больше, чем помещается на маленькой тарелке!Совет № 4Воспользуйтесь правилом « 10 на 90». Любимые угощения в вашем дневном рационе должны составлять 10 %, а мало калорийные и полезные 90 %.Совет № 5Перекусывайте между приемами пищи овощами, зелеными яблоками и зеленью. Это и для здоровья полезно, и чувство сытости не даст вам съесть лишнего при основном приеме пищи!Совет № 6Не стоит морить себя голодом! При недостатке калорий организм начинает накапливать жиры про запас не там, где надо, да и настроение портиться.Совет № 7Больше движений! Смотрите телевизор — одновременно займитесь глажкой или уборкой. Забудьте про лифт, пользуйтесь лестницей и при малейшей возможности пройдитесь пешком, тем более погода с каждым днем улучшается, на улице теплеет и пешие прогулки помогут скинуть лишние килограммы!Можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. При этом совсем не нужно сидеть на жесткой диете или ничего не есть вообще. Можно выбрать питание на этот день именно то, которое подойдет вам, учитывая ваши вкусовые пристрастия.Например, разгрузочный картофельный день подойдет тем, кто прожить не может без картошки. Сварите или запеките 6−8 картошин «в мундире». Съедайте по 1 картофелине через 2 часа в течении дня. Запивайте чаем без сахара.Яблочный разгрузочный день подойдет для сладкоежек. 2 килограмма яблок ( лучше всего отечественных) съедайте в течении дня. Не забывайте выпивать в этот разгрузочный день не менее 1 литра воды.Кефирный разгрузочный день поможет привести в норму пищеварительную систему. Пейте по 1 стакану кефира 5−6 раз в день, при сильном чувстве голода можно съесть несколько ржаных сухариков.Рисовой диетой пользовались японские красавицы тогда, когда у них появлялся лишний вес. Возьмите по половине стакана риса трех разных сортов. Сварите их, не смешивая друг с другом. Не солите рис при варке. Ешьте его на завтрак, обед и ужин, не забывая выпивать не менее 1 литра воды.Овсяная диета тоже поможет сбросить лишние килограммчики. сварите геркулес в соотношении 1:2 (варите его нужно на воде), в горячую кашу добавьте горсть изюма. Есть овсянку можно в любых объемах, только не используйте соль и сахар.Гречневая диета подойдет не только любителям гречки, но и диабетикам. 1 стакан крупы промойте и залейте гречку 2 стаканами кипятка, закройте кашу крышкой и оставьте на ночь. Кашу нужно есть маленькими порциями, без соли и сахара.Творожные разгрузочные дни самые безопасные, особенно если вам за 40! 500 грамм нежирного творога разделите на 5 порций и ешьте каждые 2 часа, можно выпить 1−2 стакана нежирного молока.Любите супы? Тогда такой разгрузочный день точно для вас! Сварите постный суп или борщ, не используйте масло и сметану! Суп или борщ можно есть в любых количествах, но только без хлеба.Воспользовавшись этими нехитрыми рекомендациями вы без особых усилий обретете желанную стройность и изящество!Источник : БЛОГ ДОМОХОЗЯЙКИ

Самый первый магазин в рунете по продаже мобильных телефонов и аксессуаров для них.
Расскажу Всем желающим в чем секрет такого похудения!
Проблема сыроедения и связанные вопросы питания
Испытание браком
Плоский живот
В положении лежа ноги согнуть...
Девочки,даже и не думала,что на такой диете можно сбрасывать вес. Хочешь узнать секрет?
Секреты тибетского долгожительства
Волшебная сила мелочей
Мужчины знают, каким...
ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Худеем без диеты, но весело и полезно для здоровья

http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
golie foto - Краски для волос разрушают наше здоровье!
2013-02-13 16:53:43 (читать в оригинале)
Платиновый тренд – миф!

В 2010 году в западном шоу-бизнесе появилась одна интересная модная тенденция. Все больше актрис и актеров, певиц и моделей мирового уровня перестали скрывать свою седину.
А для некоторых, например модели Кристен Макменами, седина стала своеобразной «визитной карточкой». Конечно, у нее нашлось множество подражателей, поспешивших осветлить волосы и придать им платиновых оттенок. Они посчитали, что раз это делают звезды, значит это модный тренд.

Однако причины куда прозаичней…
Английская журналистка и писательница Сара Харрис начала седеть в 16 лет. К 30 ее голова стала полностью белой. Она исключение? Нет, скорее новое правило.
В конце 70-х гг. XX века в развитых странах проводили исследования возраста начала поседения волос. В итоге было установлено, что у большинства европейцев этот процесс запускается после 35 лет, у азиатов – после 30, а у африканцев – после 40.
Исследования 2001 года показали существенный сдвиг в сторону раннего поседения в Европе. В Великобритании, например,32% женщин начинают седеть после 30 лет и около 8,6% – после 25. Далее

Устали бороться с жиром? Узнайте, как похудеть без вреда для здоровья и проблем!
Девочки,даже и не думала,что на такой диете можно сбрасывать вес. Хочешь узнать секрет?
А где Вы покупаете хорошие вещи?
Энергетические вампиры – повадки, жесты, речь
Худеем без диеты, но весело и полезно для здоровья
Расскажу Всем желающим в чем секрет такого похудения!
Посуда для слепых.
Национальный фамильный архив!!! Знаете ли Вы свои корни?
Весна пришла
Дневники худеющей девушки или как мне лично удалось скинуть 25 кг

http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
golie foto - Волшебная сила мелочей Мужчины знают, каким...
2013-02-13 16:53:39 (читать в оригинале)
Волшебная сила мелочей Мужчины знают, каким мелочам надо придавать значение, но редко переходят от теории к практике. Между тем эти мелочи очень важны для женщин.Попробуйте последовать следующим советам1. Вернувшись домой, обнимите ее и только потом занимайтесь делами.2. Спросите, как прошел день, задайте несколько конкретных вопросов.3. Учитесь слушать и задавать вопросы.4. Не бросайтесь на словах решать ее проблемы.5. Подарите ей 20 минут полного внимания (не читая при этом газету).6. Дарите цветы как в праздники, так и в обычные дни.7. Планируйте ваши совместные действия заранее.8. Если она готовит обед, а вы видите, что она очень устала, предложите заменить ее у плиты.9. Говорите комплименты.10. Уважайте ее чувства, особенно если она чем-то огорчена.11. Предлагайте помощь в работе по дому.12. Не заставляйте ее торопиться (четче планируйте свое время, если вы, например, куда-то едете).13. Если задерживаетесь, предупредите ее.14. В ответ на просьбу ответьте "e;да"e; или "e;нет"e;, не пускаясь в дебаты.15. Если вы видите, что она обижена, не объясняйте ей, что это не ваша вина. Скажите: "e;Извини, я не хотел тебя обидеть"e;.16. Если вам необходимо уединение, сообщите ей об этом.17. Если вы были замкнуты и холодны с ней, поговорите о том, что вас волновало.18. Когда она заговаривает с вами, отложите газету, которую вы читали, или отвернитесь от телевизора, если вы его смотрите.19. Если обычно моет посуду она, иногда предлагайте свои услуги, особенно если она устала.20. Если вы видите, что она чем-то расстроена или устала, спросите, что ее беспокоит.21. Уходя из дома, узнайте, не надо ли что-либо купить, и не забудьте выполнить задание.22. Держите ее в курсе ваших планов, если вы, к примеру, собираетесь уезжать.23. Обнимайте ее хотя бы три раза в день.24. Позвоните ей с работы, чтобы спросить, как у нее дела, или чтобы просто сказать: "e;Я люблю тебя"e;.25. Хотя бы раз в день говорите ей: "e;Я тебя люблю"e;.26. Наведите порядок в вашей спальне.27. Вынесите мусорное ведро.28. Будучи в командировке, позвоните и сообщите номер телефона, по которому она могла бы с вами связаться.29. Уберите комнату, если вы собираетесь провести там время вдвоем.30. Пользуйтесь одеколоном, который ей нравится.31. Если она кем-то обижена, согласитесь с ее позицией.32. Предложите сделать ей массаж.33. Хотя бы иногда приласкайте ее без намеков на сексуальные притязания.34. Будьте терпеливы, слушая ее рассказы.35. Не переключайте телевизор с программы на программу, если она смотрит его с вами.36. Не стесняйтесь проявлять нежность к ней на людях.37. Если вы держите ее за руку, не позволяйте своей руке быть слабой и безвольной.38. Запомните, какие напитки она любит, чтобы потом предложить их ей.39. Называйте несколько мест, куда бы вы могли пойти, не возлагая решение на нее.40. Покупайте билеты в театры, на концерты или еще куда-нибудь, где ей нравится бывать.41. Отнеситесь с пониманием к ее опозданиям или к ее решению сменить стиль одежды.42. На людях проявляйте к ней больше внимания, чем к другим.43. Пусть она будет для вас важнее детей.44. Делайте ей мелкие подарки.45. Дарите ей что-нибудь из одежды.46. Носите в бумажнике ее фотографию и сделайте так, чтобы она знала об этом.47. Если вы останавливаетесь с ней в гостинице, попросите gриготовить вам номер с каким-нибудь сюрпризом для нее, например, с бутылкой шампанского или цветами.48. Не забывайте о связанных с ней датах и годовщинах.49. Когда вы везете ее в машине, ведите автомобиль осторожно и медленно.50. Замечайте, какое у нее настроение, говорите ей об этом. Например: "e;Ты сегодня выглядишь счастливой"e; или: "e;У тебя усталый вид. Что-нибудь случилось?"e;51. Если вы куда-нибудь идете или едете, помните, что не она должна заботиться о том, чтобы вы не заблудились.52. Предложите ей заниматься танцами, а лучше, если вы будете это делать вдвоем.53. Напишите ей стихи.54. Ведите себя так же, как в начале вашего знакомства.55. Точите сами кухонные ножи.56. Меняйте перегоревшие лампочки, не дожидаясь, пока она сама это сделает.57. Если вы долго читали газету, обсудите с ней какую-нибудь статью, которая могла бы ее заинтересовать.58. Открывайте ей дверь и пропускайте ее вперед.59. Не давайте ей носить тяжести.60. Хвалите блюда, которые она вам приготовила.61. Не отводите взгляд, когда она вам что-то говорит.62. Во время беседы касайтесь ее рукой.63. Интересуйтесь, чем она занималась в течение дня, какие книги читала, с кем общалась.64. Не слушайте ее безмолвно, давайте понять, что вам интересно.65. Спрашивайте ее, как она себя чувствует.66. Приготовьте ей кофе, если она устала.67. Отправляйтесь спать в одно время с ней.68. Поцелуйте ее перед уходом.69. Смейтесь ее шуткам.70. Благодарите ее за все, что она для вас делает.71. Найдите время, чтобы провести его с ней наедине.72. Ходите с ней на прогулки без детей.73. Говорите ей, что вы скучаете без нее.74. Покупайте ей ее любимое лакомство.75. Попросите ее дополнить этот список.Принимая мелкие знаки внимания, женщина осознает себя любимой и начинает больше любить сама. Для мужчины же эти мелочи тоже много значат — он чувствует себя сильным и уверенным в ее любви.Итак, мужчины! Не забывайте о важных мелочах!Женщины! Не скупитесь на проявления признательности. Ваша улыбка и благодарность значат для мужчины очень много.С другой стороны, женщине хорошо было бы принять как факт склонность мужчины направлять свою энергию на "e;крупномасштабные деяния"e; и пренебрегать мелочами.

Снова худеем. Теперь Легко и Просто!!!
Новость дня!!! Ваша фамилия тоже есть в этой базе!!! Не веришь? А зря!!!
Секреты тибетского долгожительства
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ !!! Я В ШОКЕ!!! В МОЕМ ПОХУДЕНИЕ НЕТ НИКАКИХ СЕКРЕТОВ. СВОИМ МЕТОДОМ Я СО ВСЕМИ ДЕЛЮСЬ И СОВЕТУЮ!!!
Аппетит приходит во время ЕДЫ
ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Внимание!!! Это важно знать!!!
Как удержать вес после похудения?
Аргановое масло в помощь здоровью.
Книга по беременности

http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
golie foto - Шикарная омолаживающая маска для лица Хочу под...
2013-02-13 16:53:34 (читать в оригинале)
Шикарная омолаживающая маска для лицаХочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.•1 столовая ложка меда•1 столовая ложка сметаны•50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)•1 яйцо•6 капель лимона•по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)Все ингридиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной. Эффект потрясающий! Не поленитесь - останетесь довольны результатом.

№1 Упражнение для Сжигание Жира о Котором Гуру Не Рассказывают Вам! - методика тренировки для сжигания жира
Если вы против неудачных перемен на Приве...
Как похудеть за один месяц без изнуряющих упражнений и голодовки
19.11.2011 - 27.11.2011. Москва. Пояс Пресвятой Богородицы в помощь бесплодным и больным.
Милые женшины, сейчас появилась новое питание ...
Мечта осуществилась
Национальный фамильный архив!!! Знаете ли Вы свои корни?
Аргановое масло в помощь здоровью.
Расскажу Всем желающим в чем секрет такого похудения!
Как изменить жизнь и судьбу?!

http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14
|
| ||
|
+1241 |
1261 |
Robin_Bad |
|
+1175 |
1263 |
Futurolog |
|
+1090 |
1094 |
MySQL Performance Blog |
|
+1028 |
1098 |
Ksanexx |
|
+1023 |
1097 |
Refinado |
|
| ||
|
-2 |
511 |
партнерки |
|
-3 |
605 |
Блог о раскрутке и монетизации сайта. |
|
-3 |
86 |
Mandalaй.ru |
|
-4 |
589 |
Блог Демона |
|
-4 |
17 |
Выводы простого человека |
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
