Я- Штучка Голосов: 1 Адрес блога: http://www.ya-shtu4ka.ru Добавлен: 2012-11-05 16:06:35 блограйдером Milocchka

Когда и сколько заниматься спортом для эффективного похудения.

2014-06-24 17:30:56 (читать в оригинале)

Главный способ снизить свой вес, это регулярные занятия физкультурой. От «ударных» тренировок 2-3 раза в месяц пользы нет. Чтобы занятия физкультурой были эффективны, надо заниматься 2, а лучше 4 раза в неделю по 40-30 минут. Заниматься лучше под руководством тренера, запишитесь в спортивный клуб (шейпинг, аэробика, бассейн) и вы через пару месяцев заметно похудеете, укрепите […]