Вкусное меню Голосов: 1 Адрес блога: http://www.vkysnoemenu.com Добавлен: 2012-11-11 13:10:29 блограйдером Vkysno

Продукты — источники клетчатки

2013-10-31 14:27:40 (читать в оригинале)

Как известно, волокнами клетчатки богаты растительные продукты — овощи, фрукты, различные виды бобовых, злаковые культуры. Клетчаткой называют группу углеводов, которые, попадая в организм человека, не перевариваются и способствуют нормальному процессу пищеварения. Грубая структура волокон клетчатки требует долгого и тщательного пережевывания, кроме этого, переваривается такая еда также медленно. Это позволяет быстрее ощутить чувство насыщения, а следовательно, [...]