Статьи, тренировки для пресса | выбор тренажера для пресса Голосов: 1 Адрес блога: http://www.workout-my.ru/ Добавлен: 2012-11-11 14:28:35 блограйдером andromaron

Зачем тренироваться?

2012-11-06 10:29:34 (читать в оригинале)

Чтобы формировать ваше тело так, чтобы оно приобрело те очертания, какие вы хотите у себя видеть, вы должны прибегнуть к мерам двойственного характера. Во-первых, вы должны развить и привести в хороший тонус ваши мышцы за счет упражнений, изложенных в этой книге. Во-вторых (и это столь же важно), вы должны поддерживать минимальный уровень телесного жира, так, чтобы ваши эластичные, упругие мышцы были видимы и рельефны. Возможно, одной их наиболее широко распространенных причин к тому, что люди упражняются, является стремление достигнуть и сохранить здоровый вес тела. Но сброс веса путем упражнений — не просто вопрос сжигания калорий в то время, когда вы тренируетесь. Тренинг с сопротивлением, в частности, помогает вам терять телесный жир с помощью более тонких механизмов — но об этом больше будет сказано позднее.