Статьи, тренировки для пресса | выбор тренажера для пресса Голосов: 1 Адрес блога: http://www.workout-my.ru/ Добавлен: 2012-11-11 14:28:35 блограйдером andromaron

Что тренируем?

2012-11-06 10:25:24 (читать в оригинале)

При упражнениях с роликом мышцы пресса формируются за счет работы верхней половины туловища. Во время выполнения упражнений нагрузка равномерно распределяется на плечи, руки, мышцы спины и грудные мышцы. Активнее всего работает средняя мышца пресса. Большая нагрузка приходится на сгибатели-разгибатели пресса, то есть, задействованы также нижняя часть спины, квадрицепс и бицепс бедра, мышцы ягодиц. Таким образом, выполняя упражнения с роликом для пресса, можно без труда натренировать не только мышцы пресса, но также и мышцы спины, плеч, рук, бедер и ног. Регулярно занимаясь с этим тренажером, вы улучшите осанку, предадите форму и рельеф животику, повысите тонус тела, уменьшите жировые отложения. Где купить? Приобрети ролик для пресса можно в любом магазине спорттоваров. Еще один его неоспоримый плюс – стоит ролик для пресса совсем недорого.