Blogger Голосов: 1 Адрес блога: http://strojnostj365.blogspot.com/ Добавлен: 2012-11-20 18:25:23 блограйдером tenerife21 Принадлежит блограйдеру tenerife21

Хотите быть стройной, ешьте яблоки!

2012-11-14 23:24:00 (читать в оригинале)

Каждый день съедайте яблоко с кожурой и сердцевиной. Находящиеся в нем биологически активные вещества и микроэлементы помогают сжигать жиры, сохранить чувство насыщения и сохраняют стабильный уровень сахара в крови.

Полезный совет для хорошего самочувствия: закаляйтесь!

Занимайтесь спортом в режиме "горячо-холодно". Это закалит и подготовит вас к периоду низких температур, то есть к зиме. Лучше всего принимать контрастный душ по утрам: начинайте с теплой воды, а затем резко переключите на холодную. И так несколько раз. Струю воды можете направить на ноги, руки, грудь или спину. Но помните, что заканчивать надо всегда холодным душем. Эффективность процедуры увеличит массаж тела жесткой рукавицей или щеткой.