Сегодня 23 января, четверг

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Blogger / Запись в блоге

	Blogger Голосов: 1 Адрес блога: http://strojnostj365.blogspot.com/ Добавлен: 2012-11-20 18:25:23 блограйдером tenerife21 Принадлежит блограйдеру tenerife21

Отправляйтесь на прогулку

2012-10-24 22:45:00 (читать в оригинале)

Даже если погода не шепчет и на улице пасмурно и мрачно, выходите на свежий воздух хотя бы на 15 минут. Это просто необходимо для кровообращения и "сжигания жиров". Чтобы прогулка получилась энергичной, ходите большими шагами.

Упражнение для рук

Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Левой ногой шагните вперед, при этом немного согните ногу в колене. Спину держите прямо. В каждую руку возьмите по гантеле, руки вытяните над головой. Затем, держа локти на уровне головы, опустите гантели вниз. Потом опять поднимите вверх.

Блограйдеров
14504

Блогов
219938
(+1 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Книги»

Взлеты Топ 5


+141	163	Информационный колодец
+139	146	Annelle
+131	156	Zoxx.ru - Блог Металлиста
+128	151	МухО_о
+101	114	erner_kissinger

Падения Топ 5


-1	108	«Linux» - это просто!: Создаем архив...
-3	9	Вещий сон!
-5	45	Блог / Новости ― Книжный интернет-магазин Лантика
-28	135	К Мечте - быстро!
-31	136	Бесплатно скачать фильмы, музыку, программы, книги, журналы

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.