С ГЛАЗУ НА ГЛАЗ Голосов: 1 Адрес блога: http://gllaza.ru Добавлен: 2012-11-23 15:42:43 блограйдером 88888888

Методика М. Норбекова. Часть 5. Очень важная. Октава.

Научившись создавать и удерживать мышечный корсет, очень важно прислушиваться к своему тему, и каждый день, как минимум утром и вечером  делать еще такое упражнение как «Октава». Собственно, Октава, по определению Норбекова, это состояние. И держать это состояние желательно …