goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Упражнение с гимнастическим роликом"

2012-11-23 12:23:00 (читать в оригинале)

Подъем согнутых в коленях ногПовороты со штангой сидя на скамьеСкручивания на фитболе«Ножницы»Скручивания на блокеПодтягивание на перекладине (горилла кранч)Подтягивание ног к груди на фитболеПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеОбратные скручивания в положении лежаПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаПодъем ягодицW — вариант восьмерок с гирейПовороты с блиномПуловер со штангой на наклонной скамьеПодъем ног в [...]