goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подтягивание ног к груди на фитболе"

2012-11-23 12:23:00 (читать в оригинале)

Скручивания с ногами на фитболеНаклоны в сторону с гантелейПодъем ног в висе на перекладине«Ножницы»Растягивание мышц брюшного прессаКосые скручивания на наклонной скамьеПопеременные боковые скручиванияПовороты со штангой сидя на скамьеЖим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклономСкручиванияПодъем ног вверх в висе на перекладине«Складной нож» в положении лежа на спинеКосые скручиванияПодъем туловища из положения лежа по [...]