goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Наклоны в сторону с гантелей"

2012-11-23 12:23:00 (читать в оригинале)

Жим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклономОбратное скручивание лежа на животеБоковые скручиванияСкручивания на фитболеЖим гири в наклонеПопеременные боковые скручиванияКосые скручивания на наклонной скамьеПодъем ног в висе на перекладинеПовороты с блиномПодъем ног лежа на горизонтальной скамьеЖим в подъеме туловища из положения лежаПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеПодъем согнутых в коленях ногРастягивание мышц [...]