goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подъем ног на наклонной скамье"

2012-11-23 12:23:00 (читать в оригинале)

Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеОбратное скручивание лежа на животеПопеременные боковые скручивания«Ножницы»«Велосипед»Косые скручивания на наклонной скамье«Складной нож» в положении лежа на спинеСкручиванияСкручивания на фитболеБоковые скручиванияСкручивания с ногами на фитболеПодъем ног в висе на перекладинеРастягивание мышц брюшного прессаСкручивания на блокеПодъем согнутых в коленях ногПодъем ягодицНаклоны в сторону со штангойПуловер прямыми руками с гантелей лежа на [...]