goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подъем согнутых в коленях ног"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Обратные скручивания в положении лежаПодъем ягодицКосые скручиванияПовороты с блиномСкручивания на блокеПодъем ног вверх в висе на перекладине«Велосипед»Пуловер со штангой на наклонной скамьеЖим лежа широким хватомПопеременные боковые скручиванияБоковые скручиванияПовороты со штангой сидя на скамьеПодъем ног в висе на перекладинеСкручивания с ногами на фитболеЖим в подъеме туловища из положения лежаЖим штанги широким хватом лежа на скамье с [...]