goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Скручивания с ногами на фитболе"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Повороты с блиномКосые скручиванияЖим в подъеме туловища из положения лежаПодъем ног вверх в висе на перекладинеОбратное скручивание лежа на животеПуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеПодъем ног в висе на перекладинеОбратные скручивания в положении лежаРастягивание мышц брюшного прессаЖим гири в наклонеСкручивания на фитболеПуловер со штангой на наклонной скамьеШтанга в качестве гимнастического роликаСкручиванияПодтягивание ног к [...]