goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подъем ног вверх в висе на перекладине"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Растягивание мышц брюшного прессаЖим лежа широким хватомПуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеW — вариант восьмерок с гирейПодъем ягодицСкручивания на фитболе«Ножницы»Подъем ног в висе на перекладинеОбратные скручивания в положении лежаПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаЖим гири в наклонеПуловер со штангой на наклонной скамьеШтанга в качестве гимнастического роликаКосые скручиванияБоковые скручивания«Велосипед»Подтягивание ног к груди [...]