goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Обратные скручивания в положении лежа"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

Попеременные боковые скручиванияПовороты с блиномРастягивание мышц брюшного прессаЖим гири в наклонеПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаПодъем ягодицОбратное скручивание лежа на животеПуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамьеПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеСкручиванияНаклоны в сторону со штангойПуловер со штангой на наклонной скамьеШтанга в качестве гимнастического роликаПодъем ног в висе на перекладинеСкручивания на [...]