goscope Голосов: 1 Адрес блога: http://goscope.wordpress.com Добавлен: 2012-11-23 15:58:30 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Пуловер со штангой на наклонной скамье"

2012-11-23 12:22:00 (читать в оригинале)

СкручиванияРастягивание мышц брюшного прессаПодтягивание ног к груди на горизонтальной скамьеБоковые скручиванияСкручивания на фитболеПодъем ног в висе на перекладинеЖим гири в наклонеОбратное скручивание лежа на животеПопеременные боковые скручиванияСкручивания с руками над головойНаклоны в сторону со штангойПовороты с блиномПодъем туловища из положения лежа по методу ЯндаПодъем ягодицШтанга в качестве гимнастического ролика СкручиванияРастягивание мышц брюшного прессаПодтягивание ног к [...]