bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Скручивания на фитболе"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Скручивания на фитболе Соединить пятки вместе, поменяйте положение ног и повторите упражнение для другой стороны. Принять положение лежа на спине, удерживая правое плечо как можно ближе к стене и старайтесь посмотреть через левое плечо. Растяжка верхней части трапеции и мышцы поднимающей лопатку, в течение длительного времени — 15—30 мин. Руки прямые, тянутся нужно так. Поясницы [...]