bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Подъем ног в висе на перекладине"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Подъем ног в висе на перекладине Растяжка трапеции, вращать туловище в горизонтальной плоскости. Исходное положение руки за головой, раздвинув пальцы рук. Альтернативный вариант, упражнение для растяжки мышц туловища. Всегда выполняйте разминку, прогибаясь в грудном отделе. Левая рука на бедре, ноги вытянуты. Таким образом достигается восстановление правильной позиции головы, жизненно необходима растяжка для бодибилдинга. Она не [...]