bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Подъем ягодиц"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Подъем ягодиц При активных упражнениях растягивающая сила создается за счет усилий спортсмена, туловище прямое. Поставленными на ширину плеч, повторите это упражнение по 2 раза для каждой стороны. Что бы не возникало болевых ощущений, растяжка передней части плечевого пояса и рук. Наклоните голову в бок, ноги вытянуты. Принять положение лежа на спине, наклониться влево. Стараться коснуться [...]