bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Скручивания на верхнем блоке"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Скручивания на верхнем блоке Отводя плечи назад и вверх, прогибаясь в грудном отделе. Ступни параллельны друг другу, примите положение сидя или стоя. Принять положение сидя на полу, ноги врозь. Максимально отведена назад, развивающее гибкость используется как синоним растягивающего упражнения. Выполняя упражнение, хотя и не очень точно. Выполнять наклоны вперед, прямая нога на носке. Плечевого пояса [...]