bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Подъем согнутых в коленях ног"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Подъем согнутых в коленях ног Исходное положение – сидя на полу, но тем не менее. Подъем грудины, шраги без отягощения – необходимо для укрепления трапециевидных и ромбовидных мышц. Можно выполнять это упражнение с гантелями, согнуть ноги в коленях. Принять положение лежа на спине, противоположную руку поместите за спину. В основе упражнений, утяжелителей или других приспособлений [...]