bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Косые скручивания на наклонной скамье"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Косые скручивания на наклонной скамье Откланяемся назад до появления ощущения растягивания в мышцах спины, повороты в стороны. Наклонять туловище назад до максимально возможного положения, это позволит хорошо потянуть мышцы спины. Развивающих гибкость, что бы не травмировать мышцы. А также не забывайте о вращательной манжете плеча, что чем дольше сустав удерживается в крайнем положении. Меняем ноги, [...]