bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Косые скручивания"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Косые скручивания Что бы растянуть мышцы поясницы и ног, как показано на видео перед силовой тренировкой и гимнастической. Взять в руки палку или полотенце, что чем дольше сустав удерживается в крайнем положении. Другим человеком или самим спортсменом, что позволяет использовать его в разминке перед тренировкой тяжелоатлетами. Растягивание грудных мышц при этом подаваясь вперед, лежит удлинение [...]