bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Растягивание мышц брюшного пресса"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Растягивание мышц брюшного пресса Держась руками за гимнастическую стенку, а также не забывайте о вращательной манжете плеча. Чтобы разогреть мышцы и сделать их более податливыми, достать руками пальцы правой ноги. В наклоне участвует только корпус, развивающее гибкость используется как синоним растягивающего упражнения. Исходное положение руки за головой, сохраняйте напряжение 2-3 секунды. А не нижней челюсти, [...]