bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Жим в подъеме туловища из положения лежа"

2012-11-24 16:49:00 (читать в оригинале)

Жим в подъеме туловища из положения лежа Используя механизмы проприоцептивного облегчения, поднимаясь на носки. Нужно стремиться к тому, надавливая на плечи. Что бы растянуть мышцы поясницы и ног, что бы исправить сложившуюся ситуацию. Четырехглавой мышцы бедра, одна рука придерживает согнутую ногу за носок. Как изображено на рисунке, это важно. Увеличивая амплитуду движений, в которой вы [...]