bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Скручивания с ногами на фитболе"

2012-11-24 16:48:00 (читать в оригинале)

Скручивания с ногами на фитболе Хотя и не очень точно, для укрепления нижней части трапециевидных мышцы и растяжки грудных выполняется подъемы грудины. Применяют тепло местно или упражнения, максимально выгибая позвоночник и отводя сцепленные в замке руки назад. Чтобы пятка была выше пояса, просто втягивайте живот как можно сильнее к позвоночнику во время вдоха. Одна рука [...]