bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "W — вариант восьмерок с гирей"

2012-11-24 16:48:00 (читать в оригинале)

W — вариант восьмерок с гирей Сокращение—расслабление основано на изометрическом сокращении спазмированной мышцы с последующим ее растяжением благодаря стимуляции сухожильного органа Гольджи, движения выполняются плавно с максимальной амплитудой. Это исходное положение, широко расставив ноги. Наклонять туловище назад до максимально возможного положения, руки прямые в замке за спиной. Помимо задней поверхности бедра, попытаться сесть на шпагат. [...]