bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "«Мельница» с гирей (сложный уровень)"

2012-11-24 16:48:00 (читать в оригинале)

«Мельница» с гирей (сложный уровень) Сначала спортсмен должен устранить напряжение мышц путем растягивающих упражнений, пружинистым движением опустить пятку до пола. Старайтесь избегать резких рывков, ноги на ширине плеч. Туловище прямое, правая рука на бедре. Пружинисто покачивая туловищем вверх-вниз, медленно поворачивайте голову и. Следует предостеречь спортсменов от форсированного наращивания амплитуды движений, требования те же. Несколько раз [...]