bodyscop Голосов: 1 Адрес блога: http://bodyscop.wordpress.com Добавлен: 2012-11-24 19:44:16 блограйдером 1234zz

#Видео урок "Скручивания на наклонной скамье"

2012-11-24 16:48:00 (читать в оригинале)

Скручивания на наклонной скамье Чтобы разогреть мышцы и сделать их более податливыми, производить наклоны в стороны. Но тем не менее, не сгибая ног в коленях. Повторите упражнение, раздвинув пальцы рук. Меняем ноги, начинающим проще делать это упражнение у стены. Выполняя упражнение, это упражнение нацелено на растяжение задней группы мышц шеи и укрепление передних мышц. Трехглавой [...]