| Сегодня 27 декабря, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Несколько советов от храпа2016-01-11 05:04:00 (читать в оригинале)Эвитест положительный тест на беременность
 Нет чудодейственного средства от храпа, но изменения в образе жизни, некоторые средства и методы лечения могут помочь.Храп часто связан с образом жизни и некоторые простые изменения могут свести его к минимуму.Храп самопомощи советы: Поддерживайте здоровый вес и диету. Избыточный вес, просто несколько лишних килограммов может привести к храпу. Жировая ткань вокруг шеи сжимает дыхательные пути и предотвращает воздух свободно втекать и вытекать. Попробуйте спать на боку стороне, а не на спине. Во время сна на спине, ваш язык, подбородок, и любой избыток жировой ткани под подбородком можно расслабиться и частично перекрывают ваши дыхательные пути. Спящий на боку предотвращает это. Избегайте употребления алкоголя перед сном. Алкоголь вызывает расслабление мышц больше, чем обычно во время нормального ночного сна. Это дополнительное расслабление мышц делает задней стенке глотки свернуться с большей готовностью, которая затем вызывает храп. Бросить или сократить курение. Сигаретный дым раздражает слизистую полости носа и горла, вызывая отек и насморк. Если носовые проходы переполненны, трудно дышать через нос, потому что поток воздуха уменьшается.Держите носовые проходы чистыми, так как вы дышите через нос, а не рот. Если аллергия блокирует нос, попробуйте антигистаминные таблетки или спрей назальный. Обратитесь к вашему фармацевту за советом, или обратитесь к врачу, если вы пострадали от аллергии или любым другим условием, что влияет нос или дыхание, таких как синусит. Устройства остановки храпа .Есть ряд стоп-храп лечения и устройств в продаже. Они включают в себя носовые полоски, которые открываются ноздри шире, горла спреи и устройства, известные как челюстных продвижения устройств (MAD), которые позиционированию челюсть, чтобы ослабить поток воздуха.Ваши фармацевта может сказать вам, что есть, или вы можете посетить британский храпа и апноэ сна сайт Ассоциации для списка доступных продуктов.Медицинская помощь для храпаВ некоторых случаях храпа, хирургия, чтобы исправить структурные проблемы в дыхательных путях, таких как увеличенные аденоиды. могу помочь.Если ваш храп вызван рыхлости в мягкого неба (мягкое верхняя часть в задней части рта), методики, называемой радиочастотной абляции, которая использует тепловую энергию, чтобы затянуть небо, может помочь.
Что такое растяжки?
Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.
Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.
Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой
|
 
Категория «Радио»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.