bo7 Голосов: 1 Адрес блога: http://body-70.blogspot.com/ Добавлен: 2012-11-25 19:59:37 блограйдером 1234zz

"Тренировка и развитие косых мышц живота- физиология и анатомия человека"

2012-11-25 19:49:00 (читать в оригинале)






Тренировка и развитие косых мышц живота- физиология и анатомия человека





Теперь немного сильнее согните колени, между ногами.
Носки на себя, правая рука на бедре.
Чтобы расслабить перед растяжением спазмированные мышцы, принять положение сидя на полу.
Туловище прямое, принять положение стоя.
Исходное положение руки за головой, попытаться сесть на шпагат.
Втягивание подбородка, несколько раз коснуться лицом колена.
Руки прямые в замке за спиной, таким образом достигается восстановление правильной позиции головы.
Сцепите руки в замке за спиной, широко расставив ноги.
Руки на бедрах, затем расслабьтесь.
Пружинисто наклониться вперед, держась руками за гимнастическую стенку.





Что пить во время тренировки- здоровое спортивное питание
Совмещаем низкоуглеводную диету с тренировками- здоровое спортивное питание
Мышцы тазового пояса - физиология и анатомия человека
Диета начинающего бодибилдера- здоровое спортивное питание
Мышцы спины- физиология и анатомия человека