Ka4han.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://ka4han.ru Добавлен: 2012-11-26 12:22:33 блограйдером 88888888

ЕБ@ШЬ БАЗУ ДО ОТКАЗУ

2012-12-19 23:07:15 (читать в оригинале)

Сегодня я хочу рассказать вам о конкретной программе тренировок на мышечную массу. Как показал опыт, несмотря на то бездонное количество информации которое я вам даю для развития ваших мышц, многим очень сложно сделать из этого правильные выводы на практике.  Поэтому Денис Борисов решил вам дать конкретную программу тренировок на массу. Это очень эффективный тренировочный комплекс. [...]

---

Первый курс комет (Результат)

2012-12-17 23:05:44 (читать в оригинале)

Вот и подошел мой 1-й курс стероидов к концу. Много говорят о вреде стероидов и Я на личном опыте решил это проверить, впринципе остался очень даже доволен полученным результатом. Побочные эффекты которые так яростно описываются в различных источниках замечены не были. Все что было из побочек это немного АКНЕ и усиленое половое влечение, хотелось практически [...]

---

Советы кача взрывных трицепсов

2012-12-15 10:33:41 (читать в оригинале)

1 – Перед тренировкой попизже разминайте трицепс ибо боль в локте пошлет вас нахуй с вашим трицепсом, такое как тендинит, и любые упражнения на трицепс станут невозможными. Медленно и уверенно подходите к максимальным весам, не хватайся сразу за огромню штангу, лучше как следует размяться . Разминайтесь простыми упражнениями, например, на трицепсовом блоке, 10-15 повторов.. Хотя [...]

---

НЕМНОГО О ЕДЕ….

2012-12-14 10:50:49 (читать в оригинале)

Я давно хотел написать статью о еде, очень хоршая тема которая всегда будет актуальна, как говорят —  Ты это то что ты еш. Одной из важных составляющих успеха в деле построения качественной мышечной массы является питание. Многие делают из него культ, что мы считаем в корне не верным, но и важность его преуменьшать нельзя, тут [...]

---

Минутка мотивации

2012-12-10 01:24:06 (читать в оригинале)

Замечали как иногда меняется ваше настроение, настрой на тренировки? Так вот, Ты должен встать и сказать!! Я хочу быть сильным, хочу быть лучшим, я стану сильнее и больше всех и я сделаю все что потребуется для этого. Часы тяжелых тренировок, чтение мотивирующей литературы, оттачивание техники , все что потребуется я буду делать!! Вот так должен говорить себе каждый [...]