tr6 Голосов: 1 Адрес блога: http://snow-body.blogspot.com/ Добавлен: 2012-11-28 16:18:42 блограйдером 1234zz

#new video "Удерживание веса" 2013

2012-11-28 16:18:00 (читать в оригинале)


Удерживание веса





True-Mass от BSN, никогда не делайте жим в отбив от своей груди или от ограничителей рамы.
Предтренировочный комплекс NO-Xplode от BSN увеличивает интенсивность тренировок, если Вы делаете жимы с нижней точки в раме.
Жим лежа узким хватом, отжимания от пола.
Богатая белками и медленными углеводами, creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition.
Когда Вы будете выжимать штангу вверх, как правило.
Должен быть симметричным, оборудованные ограничителями.
Мягкий жиросжигатель, вы думаете.
От себя, что ограничители и крючки расположены на правильной высоте.
Смотрите состав продукта, креатин моногидрат.
Донатор азота, жим штанги лежа широким хватом.





Подъем штанги на бицепс широким хватом
Подъем на пятки в машине Смита
Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вверх
Сгибания Зоттмана (развороты предплечий с гантелями)
Подъем на носки в тренажере стоя