Гурджиев и осознанность

 Гурджиев учил технике самовоспоминания. Постоянно "помнить себя", удерживать осознанность.  Пока есть осознанность, негативные эмоции не могут взять вверх. Они таят, когда за ними отстранённо наблюдаешь.
Когда практикуешь самовоспоминание, то чувствуешь в себе некоторый центр, "Я есмь". Ты понимаешь, что он никогда не меняется. Его "вкус" всегда одинаков, из года в год, одно и тоже ощущение.
Удерживая вкус "Я есмь", начинаешь идти, почувствуешь что тело идёт, но что-то в тебе никуда не движется :)))
Всматриваясь в это чувство, концентрируясь на нём  познал только пустоту. "Я есмь" нельзя ухватить вниманием, вычленить.
Чистое присутствие.