В гармонии с собой - 6 секретов успеха
 

Начните доверять себе, и вы сразу поймёте, как надо жить. Иоганн Гёте   Женщина двадцать первого века живет насыщенной жизнью. Часто она не успевает сделать все, что наметила, и сожалеет, что в сутках двадцать четыре часа. Большой город задает высокий темп во всех областях нашей жизни. Обратная сторона этого - накапливающееся напряжение, перерастающее в стресс. Далее - по замкнутому кругу: чем хуже мы себя чувствуем, тем труднее нам сосредоточиться на работе, общаться с окружающими и близкими людьми, что приводит к конфликтам, от которых становится еще хуже. Вам это знакомо? Не отчаивайтесь. Выход из тупика есть! Настало время обратиться к самой себе. В гармонии с собой - 6 секретов успеха  Текст: Рой Мартина, доктор медицинских наук, эксперт в естественной профилактической медицине, тренер по здоровью Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать.     Главный секрет успешного человека – это достижение состояния внутренней гармонии, удовлетворения собой и окружающим миром, того, что мы называем «счастьем».   Секрет №1. Будьте счастливы Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих. Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия.   Секрет№2. Оценивайте себя адекватно Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы: Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них. Признать тот факт, что мы не всем приятны. Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия. Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них. Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок..    Секрет №3. Любите себя Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме.   Секрет №4. Живите настоящим Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.   Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса» Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!». Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.   Секрет№6. Анализируйте свои эмоции В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие. Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату). Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.   Формула эмоционального исцеления: Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой. Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» - нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» - максимально плохое ощущение, какое только можно представить. Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут. Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается. Шаг 4. Повторите шаг 2. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.

Youtube тренинги,
Youtube у. Чан ким – «стратегия голубого океана»,
Youtube успех,
Youtube филип котлер – «маркетинг по котлеру»,
Youtube энтони роберт – «главные секреты абсолютной уверенности в себе»,
Youtube эрик берн – «исцеление души»,
Youtube эрик берн – «люди, которые играют в игры»,
Youtube эрик берн – «трансакционный анализ»,
Youtube эстер и джерри хикс – «закон притяжения»,
Youtube эстер и джерри хикс – «учение о воплощении желаний в жизнь: просите – и дано будет вам»,
Youtube ю.Б. Гиппенрейтер – «общаться с ребенком. Как?»,
Youtube ю.Б. Гиппенрейтер – «продолжаем общаться с ребенком. Так?»,
Youtube ю.В. Щербатых – «психология страха»,
Youtube юлия свияш – «как легко и быстро испортить жизнь себе и другим»,
Youtube юрий щербатых – «стресс и счастье на одну букву»,
Youtube януш корчак – «как любить ребенка»,

Позитивный спам, несущий счастье, удачу и богатство!)))

Рассылка "Секреты Вашего гороскопа"

По почте счастье привалило)))

Говорю сразу, картинка справа - это спам, хотя его содержимое (если, конечно, убрать дурацкую надпись сбоку) - это действительно богиня Богатства по имени Лакшми - изображение, которое приносит удачу и процветание, в том числе и богатство в привычном смысле слова.

Вот что говорит Википедия:

Ла́кшми (санскр. लक्ष्मी, lakṣmī IAST) — богиня изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья. Она — воплощение грации, красоты и обаяния. Верят, что её приверженцы будут защищены от всех видов несчастий и нищеты. Лакшми является старшей супругой Вишну, замужем за Рамой (в воплощении Ситы) и Кришной (как Радха, а позже Рукмини).

Прикрепленные ниже картинки - большого размера (раскройте), при желании их можно скачать и установить на рабочий стол - это благоприятно. Тем более на Новый год.

А на картинке ниже - Богиня удачи Лакшми с Ганешем.

Ганеш — божество с головой слона. Он убирает все преграды для каждого, кто попросит его о помощи. Это индусский бог преуспевания и мудрости. Он также помогает с сочинительством и художественными проектами.

Youtube медитация "очищение окон души",
Youtube девять игр, в которые играет наш мозг,
Youtube если вам легко с собой, то всем будет легко с вами,
Youtube энергия страха,
Youtube сила благодарности настоящему моменту,
Youtube не надо бояться,
Youtube в процессе перехода на праническое питание,
Youtube чистота мыслей,
Youtube эль мориа. Уроки мудрости,
Youtube основание материальных благ,
Youtube мудита. Практика естественной радости и работы над завистью,
Youtube примите господство над своим состоянием ума,
Youtube кольцо судьбы. Материальный и духовный миры,
Youtube "жизнь без ограничений" джо витале,
Youtube женское начало и женщина в семье,
Youtube когда женщина вдохновляет и пленит,
Youtube основы миропонимания в вопросах и ответах ч.2,
Youtube где искать ценные мысли? В своей голове!,
Youtube переходный период и путь спасения,
Youtube перекрытие канала связи со «своими» силами,
Youtube зачем нам воображение,
Youtube матрица мужского и женского,
Youtube одухотворенная сексуальность,
Youtube как вернуться к своей первозданности,
Youtube отождествление и осознанность - два состояния сознания,
Youtube точки судьбы,
Youtube незавершенные циклы,
Youtube розарий творческой свободы воли,
Youtube жизнь скучна и бессмысленна?,
Youtube основы миропонимания в вопросах и ответах ч.1,
Youtube причины не успеха,
Youtube интервью с собой,
Youtube о посвящении,
Youtube как убрать надоедливые мысли,
Youtube взаимоотношения,
Youtube что такое транс и надо ли его бояться,
Youtube разговор с самим собой,
Youtube женственность, какая она?,
Youtube как женщине бороться со стрессом. Аудиомедитация,
Youtube 5 шагов к личному счастью,
Youtube лестница иакова,
Youtube практика для работы с отношениями "наблюдатель",
Youtube медитация "ваше отношение к деньгам",
Youtube медитация "освобождение от обетов",
Youtube возлюби ближнего как самого себя, и себя как ближнего своего,
Youtube любовь и благодарность,
Youtube предназначение, призвание,
Youtube почему нет настоящих друзей? О чувстве собственной значимости,
Youtube сознание богини. Взгляд со стороны материнского принципа творения,
Youtube тренировка интуиции,

От бессонницы - простые и эффективные народные средства

Рассылка "Секреты Вашего гороскопа"
 

Для того, чтобы быть здоровым, человек должен хорошо отдыхать. Из-за повседневных стрессов, вошедших уже в привычку, наш сон никак не назовешь здоровым. Более 25% населения нашей планеты жалуются на бессонницу и хроническую усталость, независимо от того, где они работают и живут.

От бессонницы - простые и эффективные народные средства

Существует множество способов держать нервную систему в тонусе - от кофе до энергетиков, но самым лучшим лекарством был и остается сон, во время которого организм восстанавливается и пополняет запасы энергии. Решение проблемы с помощью лекарств – это не метод, а ловушка, которая вызывает зависимость и привыкание, и еще больше разрушает нервную систему.

Основными средствами, с помощью которых можно избавиться от бессонницы, являются режим дня и правильное питание. Придерживаясь режима, мы приближаемся к естественным биологическим ритмам, и процесс засыпания в отведенное для этого время происходит гораздо легче. Американские ученые обнаружили у людей, страдающих бессонницей, пониженный уровень триптофана – аминокислоты, способствующей выработке нужных для засыпания гормонов – мелатонина и серотонина. Эти вещества помогают снять нервное напряжение и расслабить мышцы.

Больше всего триптофана содержится в мясе индейки, и если ее не смешивать с углеводами, то это будет прекрасный ужин, после которого будет легче заснуть. Овсянка на ужин даст ощущение сытости и тепла, в ней содержится много мелатонина, который называют гормоном сна. Для усиления эффекта можно добавить молоко и мед. В молоке очень много триптофана, а мед – это прекрасное народное успокаивающее средство. Кусочек хлеба из муки грубого помола увеличит выработку инсулина, который помогает превращению триптофана в серотонин. Очень успокаивают: съеденный на ужин печеный картофель, брокколи, дикий или бурый рис, бананы и киви.

Что касается режима дня, то ложиться спать лучше не позднее 22:00, а вставать до восхода солнца.

Простые и эффективные методы избавления от бессонницы предлагает Аюрведа. Главное – устраняется причина, которая приводит к дискомфорту. По Аюрведе бессонница – это  показатель увеличения уровня Вата-доши, которая отвечает за жизненную активность и умственную деятельность. Когда Вата-доша находится в равновесии, человек ощущает вдохновение, прилив энергии. Когда баланс нарушается, наваливается усталость, мысли становятся мрачными и беспокойными.

Чтобы успокоить Вата-дошу, нужно на ужин избегать сухих или сырых продуктов, холодных напитков, а употреблять теплую и влажную пищу. Очень хорошее аюрведическое успокаивающее средство: в чашку томатного сока насыпать 2ч.л. сахара и 2 щепотки мускатного ореха. Выпить напиток в 16-17 часов, и поужинать в промежутке 18-19 часов.

Рекомендуются также расслабляющие методы и соблюдение режима, обязательно нужно выработать ритуал отхода ко сну. Процесс расслабления должен проходить осознанно и может сопровождаться позитивными утверждениями: «Я сплю хорошо», «Я сплю как ребенок», «Мне с каждым днем становится лучше». Аюрведа советует научиться наслаждаться покоем и расслабленностью, а не стремиться заснуть любой ценой. Глубокий и спокойный сон в расслабленное тело придет сам.

Чтобы эффективно расслабиться, человеку нужно переключить мозг, который продолжает решать проблемы, нерешенные в течение дня. Часто к бессоннице приводят сильные личные эмоциональные переживания и навязчивые мысли. Попробуйте поделиться с друзьями и выслушать их мнение, может, проблемы не такие серьезные, как вам кажется. Эффективный метод – изложить свою проблему на бумаге, так будет легче рассмотреть ее со всех сторон. Определив причину своего беспокойства, вы сможете заснуть гораздо легче, а утром с новыми силами взяться за ее устранение.

Чтобы избавиться от нервного напряжения, выполните несколько физических упражнений:

- потянитесь, чтобы снять нагрузку с мышц-мишеней. Это такие мышцы, которые сильно напрягаются в процессе нервного переживания, они находятся в плечевой зоне и на задней поверхности шеи;
- энергично разминайте виски в течение нескольких минут;
- подвигайте челюстью слева направо, чтобы снять спазм;
- если  еще не поздно (до сна должно оставаться не менее 3-х часов), дайте себе активную физическую нагрузку, так химические вещества, полученные в результате стресса, сгорят.

Перед сном старайтесь не думать о плохом, держите мысленно перед глазами приятную картинку, можно послушать тихую расслабляющую музыку или сделать сеанс йога-нидры (можно скачать mp3 в интернете).

Народная медицина предлагает эффективные средства, которые проверены временем и в отличие от лекарств, не вызывают привыкания и зависимости. Использовать народные средства нужно только при отказе от лекарств и алкоголя из-за их несовместимости.

Самым лучшим природным седативным средством считается мед. Его можно добавлять в теплое молоко, огуречный рассол. Можно добавить 3ст.л. яблочного уксуса в стакан меда и принимать смесь по 2ст. л. перед сном. Хорошо помогает следующий рецепт: 2 ст.л. меда + 1 стакан лимонного сока + 2ст.л. грецких орехов. Можно приготовить напиток из 20 миндальных орехов и 1ч.л. тыквенных семечек, их нужно залить кипяченой водой и настаивать 8 часов.

Снимают напряжение  и успокаивают теплые ванны с медом, эфирными маслами и сосновыми ветками: полтора кг. сосновых веток залить 5-ю литрами горячей воды, прокипятить 25-30мин и настоять 12 часов, затем добавлять в ванну по 300мл. Для ног можно по вечерам делать ванночки (1ч.л. соды на 2л. воды).

Очень эффективным средством является белая глина: 2/3 стакана глины, 40мл. отвара мелиссы, 10мл. отвара тысячелистника. Все это развести 1/3 стакана воды,  прикладывать к вискам и лбу на 10-20 минут. Так же можно делать подобные аппликации из белого или ржаного хлеба и соленых огурцов.

Еще одним хорошим средством от бессонницы является теплое, немного подслащенное (медом или сахаром) молоко с добавлением молотого мускатного ореха. О расслабляющих и успокаивающих свойствах мускатного ореха можно почитать в других статьях. Также в молоко можно добавить немного кардамона и фенхеля, но мускатного ореха должно быть больше.

Youtube простая исцеляющая медитация,
Youtube три зеркала бытия,
Youtube как отделить истинное "я" от ложного?,
Youtube настоящий момент,
Youtube прощение. Изменение вашего образа мыслей,
Youtube кармическая программа человека,
Youtube лабиринты подсознания,
Youtube покаяние и успех,
Youtube упражнения для развития видения,
Youtube путь к душе,
Youtube за пределами личности,
Youtube пройди сквозь огонь и стань золотом,
Youtube духовный мир. Материальный мир,
Youtube медитация "встреча с вашим эго",
Youtube 10 секретов счастливой жизни,
Youtube лурис о медитации,
Youtube о магии денег,
Youtube моя жизнь - это мои мысли,
Youtube восприятие мира,
Youtube твой всемогущий враг,
Youtube в гармонии с собой и миром,
Youtube почему «мастер не оставляет следов»,
Youtube прощение другого - подарок себе,
Youtube мой путь,
Youtube медитация «простые истины»,
Youtube мастер и мастерство,
Youtube страх мечтать,
Youtube 10 самых критических ошибок,
Youtube эссе. Личность, душа, духовный путь,
Youtube многоуровневость человека,
Youtube мы все - одно,
Youtube чамуэль – ангел любви к себе,
Youtube я есмь опечатан в сфере света,
Youtube о пробуждении души… или как ломается стенка "кокона",
Youtube вхождение в собственный ритм,
Youtube бороться за добро,
Youtube сила открытого сердца,
Youtube эмоциональная привязанность,
Youtube между высшим и низшим "я",
Youtube три статьи о преобразовании личности,
Youtube в чем магическая сила женственности?,
Youtube можно ли поменять судьбу?,
Youtube драгоценный дар - жизнь,
Youtube шаг к обретению своей целостности,
Youtube через тернии - к звездам,
Youtube ключ к преобразованию своей жизни,
Youtube жизнь после духовности,
Youtube принципы благосостояния,
Youtube возрождение единства духа, души и тела,
Youtube что вы выбираете?,

Советы по улучшению жизни

Рассылка "Секреты Вашего гороскопа"
 

Немного интересной и полезной информации для тех, кто хочет сделать свое будущее лучше.

Вероятно, вы слышали, что мысль обладает могуществом влиять на события жизни, или, другими словами, наше мышление притягивает тот или иной вариант будущего. Об этом много говорится в современных книгах и фильмах, но само знание о силе мысли – древнее, как сама жизнь.

Мысли определяют будущее. Советы по улучшению жизни

Как гласит ведическая мудрость, наше будущее определяется мыслями, которые чаще всего крутятся у нас в голове. Подобное притягивает подобное, хотя, иногда, и с большой задержкой. Об этом можно прочитать в статье "Как ум создает нашу жизнь" на сайте эзотерики по ссылке ниже. Прочитайте также статью "Функции ума, разума и чувств"  - это поможет лучше понять, как эти вещи связаны друг с другом, и, благодаря этому понимаю, улучшить свою жизнь станет значительно проще.

Вот несколько полезных советов, как переключить свой ум на правильные позитивные мысли, и привнести в свою жизнь больше разумности, гармонии и счастья.

1. Избегайте негативизма в мышлении. Когда вы думаете о чем-то негативном, вы тем самым подпитываете и укрепляете негатив в своем уме; ум становится магнитом, который затем притянет негатив в вашу жизнь.

2. Старайтесь занять ум позитивными мыслями, подпитывайте его позитивом постоянно, и ваша жизнь будет постепенно улучшаться.

3. Осознав, что вы погрузились в негативные мысли, переключитесь на позитивные. Бороться с негативом – это не решение проблемы, потому что борьба только усиливает то, против чего мы боремся.

4. Сведите к минимуму просмотр новостей, фильмов, телепередач и шоу, которые не способствуют хорошему настроению, обретению мудрости и счастья.

5. Изучайте мудрость. Читайте мудрые книги, смотрите мудрые фильмы, слушайте мудрые лекции, посещайте мудрые тренинги и семинары. Почитайте также статьи о силе мысли, чтобы больше понять важность позитивного мышления и необходимость очищения ума от негатива, ложных представлений и тупиковых идей.

6. Думайте о важном. Сведите к минимуму размышления о повседневной бытовой суете, и погружайте свой ум в действительно важные вещи. Выполнение совета «Изучайте мудрость» приведет к пониманию того, что является действительно важным.

7. Избегайте общения с пессимистами и негативистами, чтобы не заразиться от них этими ментальными болезнями. Если вам приходится общаться с этими людьми, сведите такое общение к минимуму.

8. Обеспечьте себе живое общение с позитивными мудрыми людьми. Выбирая свое окружение, вы тем самым выбираете свое будущее. Это очень просто понять: общаясь с такими людьми, вы «перенимаете» их мысли, их образ мышления и поведения. Соответственно, ваша жизнь начинает улучшаться.

9. Работайте над собой. Это может быть любая практика, которая приносит в вашу жизнь больше спокойствия, гармонии, понимания и счастья.

10. Всегда помните, что мысли определяют ваше будущее, по кирпичику создавая вашу жизнь, каждый ее момент. Как сделать, чтобы вспоминать об этом почаще? Проявите свою фантазию, здесь можно придумать массу вариантов-напоминалок.

Как мы видим, советы сформулированы в общем виде, и каждый совет можно значительно расширить и конкретизировать.

Чтобы больше понять силу мысли, предлагаю рассмотреть еще один довольно интересный момент, о котором часто упоминают ведические лекторы.
 

В Ведах говорится, что в конце жизни, то есть, в последний момент перед смертью, у человека возникает мысль, которая определяет, что будет происходить с человеком дальше. На каком уровне сознания (духовного развития) находится человек перед смертью, на том же уровне он рождается в новом теле, чтобы продолжить свое духовное развитие; то есть, духовный прогресс не утрачивается.

Веды также говорят, что единственный способ вернуться к Богу (в духовное царство) - в момент смерти думать о Боге. Вот насколько сильна мысль: она даже может вернуть человека в духовный мир. Но думать о Боге в момент смерти – это не так просто, как кажется на первый взгляд, по двум причинам:

1. Смерть неожиданна и мгновенна. Как правило, человек заранее не знает, когда умрет, поэтому подготовиться, чтобы в момент смерти специально подумать о Боге, практически невозможно.

2. Обычный человек просто не склонен думать о Боге. Большинство людей, которые чувствуют приближение смерти, думают о том, о чем обычно беспокоятся больше всего по жизни, например, о семье, жене, детях, недостроенном доме, кредитах, бизнесе и прочих материальных вещах и нерешенных проблемах.

Нереализованные материальные желания и амбиции заставляют человека снова и снова рождаться и умирать в материальном мире.

Таким образом, мысли и желания человека определяют его дальнейшее будущее, и смерть тела не является концом жизни как таковой.

В ведах говорится: чтобы в момент смерти думать о Боге (и вернуться в духовный мир), человек должен думать о Боге в своей повседневной жизни. Другими словами, если в центре вашей жизни находится Бог, и большинство ваших мыслей о Нем, то вы просто обречены «вернуться домой».

Youtube о предназначении и душевном становлении,
Youtube обращение к своей душе,
Youtube откуда возникает эмоциональная боль?,
Youtube бог во мне, и я – в боге,
Youtube путь к совершенному самопознанию,
Youtube у меня депрессия - как быть?,
Youtube тест на личную истину,
Youtube трансформация обид. Дар свободы и любви,
Youtube есть ли радость на вашем пути?,
Youtube вся правда об остановке мыслей. Трансцендентальная медитация,
Youtube дети индиго и наука эндоэкология,
Youtube индивидуализированные аспекты потока и важность любви к себе,
Youtube остановка ума. Суть и методы остановки мышления,
Youtube как улучшить жизнь с помощью книги позитива,
Youtube «большие взрывы» на духовном пути,
Youtube свет духа в человеке,
Youtube на пути к пробуждению,
Youtube вознесение,
Youtube аффирмации здоровья на каждый день,
Youtube духовный рост – личностный рост,
Youtube открой свое сердце,
Youtube шаг в неизвестность,
Youtube человек разумный – человек гармоничный,
Youtube самоисцеление души. Прощение обид,
Youtube энергии мужественности и женственности,
Youtube гнев, злость и как управлять своими эмоциями,
Youtube медитация "ангельская невинность",
Youtube архангел уриил. Вы есть дар,
Youtube доброта,
Youtube любовь к себе - уважение себя,
Youtube лурис о некоторых подходах к пониманию ауры,
Youtube чакры и желания,
Youtube сен-жермен о чужом мнении,
Youtube третий путь,
Youtube неизбежность пустоты,
Youtube простые секреты сотворения женского счастья,
Youtube центр мироздания,
Youtube сила вашего сознания,
Youtube смирение и контроль,
Youtube выражая свет своей души,
Youtube письмо земному ангелу,
Youtube самооценка,
Youtube привязки,
Youtube свобода выбора и ответственность за него,
Youtube благодарность наполнит жизнь изобилием,
Youtube сила вашего духа,
Youtube mетодика практики осознавания,
Youtube для тех, кто часто обижается,
Youtube проблемы сердца,
Youtube о предназначении и раскрытии даров,

Полезные специи еще и антиоксиданты

Рассылка "Секреты Вашего гороскопа"
 

Специи - это не только вкусно, но и весьма полезно для здоровья!

Я уже выкладывал похожую статью о пользе специй, но эта тема настолько важна для здоровья человека, что грех не напомнить. Тем более, что специи сейчас общедоступны, в отличие от средних веков, когда они были на вес золота, и позволить себе их могли только богатые люди.

Ученые установили, что все специи и пряности - без исключения - являются антиоксидантами, то есть помогают человеку защищаться от старения и болезней, сохранять здоровье. Каждая по отдельности, обладая индивидуальными лечебными свойствами, специи и пряности входят в состав многих лекарственных препаратов. Вот полезные свойства некоторых из них.