Бодибилдинг Голосов: 0 Адрес блога: http://is4i.ru Добавлен: 2013-01-05 13:54:34

Жим штанги

2012-12-08 15:42:14 (читать в оригинале)

Для чего преднозначаеться  упражнение? Прокачка низа, верха и середины груди. Самое лучшее  упражнение которое влияет  на наращивание силы и массы груди.   Техника для выполнения: Необходимо лечь на скамью так чтобы гриф штанги был строго у вас над головой. Плечи, ягодицы и голова должны быть  прижатыми к скамье, выгните немного спину возле  поясницы, ноги разведите [...]