Сегодня 9 февраля, воскресенье ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7278
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
GTWorld
GTWorld
Голосов: 1
Адрес блога: http://gtworld.ucoz.com/
Добавлен: 2013-01-24 21:45:44
 

Тренировка на ноги.

2012-10-07 21:30:02 (читать в оригинале)

Тренировка на ноги.

Упражнение №1.  Приседание со штангой.
Медленно и подконтрольно опускайтесь в присед. При этом слегка подайте таз назад. Это может напоминать то, как вы садитесь на невидимый стул.

Спина на протяжении всего упражнения должна быть исключительно прямой. Попытки сутулиться под грифом могут привести к травме межпозвоночных дисков. Для облегчения задачи поднимите подбородок и смотрите прямо перед собой... 


Тэги: it's, life, sport

 


Самый-самый блог
Блогер Рыбалка
Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.