Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Тренировка на ноги.2012-10-07 21:30:02 (читать в оригинале)Упражнение №1. Приседание со штангой. Медленно и подконтрольно опускайтесь в присед. При этом слегка подайте таз назад. Это может напоминать то, как вы садитесь на невидимый стул. Спина на протяжении всего упражнения должна быть исключительно прямой. Попытки сутулиться под грифом могут привести к травме межпозвоночных дисков. Для облегчения задачи поднимите подбородок и смотрите прямо перед собой...
|
Категория «Download»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.