fit-way.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-way.ru Добавлен: 2013-01-29 23:37:27

Жим мысками

2013-01-29 22:37:03 (читать в оригинале)

Движения мысками, в том числе жим, направлены на развитие икроножных мышц. Мышцы, работающие в упражнении: икроножные. Необходимое оборудование: тренажер для жима ногами. Исходное положение: В упоре на тренажере. Ноги чуть согнуты в коленях, поставьте мыски на нижнюю часть площадки. Выполнение … Читать далее →