fit-way.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-way.ru Добавлен: 2013-01-29 23:37:27

Подтягивания обратным хватом

2013-01-28 22:11:06 (читать в оригинале)

В отличии от обычных подтягиваний, в варианте с обратным хватом больше участвуют плечи и бицепсы. Мышцы, работающие в упражнении: широчайшие, ромбовидные, бицепсы. Необходимое оборудование: -. Исходное положение: Возьмитесь за турник обратным хватом, руки на ширине плеч. Ноги можно согнуть в … Читать далее →