fit-way.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-way.ru Добавлен: 2013-01-29 23:37:27

Подтягивания широким хватом

2013-01-28 22:07:47 (читать в оригинале)

Про подтягивания можно говорить вечно и никто никогда не усомнится в их эффективности. Широкий хват позволяет больши прорабатывать мышцы спины, особенно их верхнюю часть. Мышцы, работающие в упражнении: трапециевидные, широчайшие, дельтовидные. Необходимое оборудование: -. Исходное положение: Возьмитесь за турник прямым … Читать далее →