| Сегодня 31 января, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера eg3/Записи в блоге |
 |
eg3
Голосов: 2 Адрес блога: http://ege400.blogspot.com/ Добавлен: 2013-01-30 18:34:48 блограйдером 1234zz |
Поздравление с 8 марта
2016-02-14 01:48:00 (читать в оригинале)
Вместе с первым дыханием весны, с теплыми солнечными лучами в нашу жизнь приходит чудесный праздник – 8 марта.
Коллектив НПЦРИЗ поздравляет всех прекрасных женщин с этим днем! Для нас это еще один повод сказать, насколько мы ценим Вас – вашу красоту и очарование, вашу любовь и заботу, ваше необыкновенное умение делать этот мир прекраснее, а нашу жизнь - счастливее!
Как известно, чем лучше чувствует себя женщина – и душевно, и физически, - тем гармоничнее атмосфера в семье, на работе, да и в любом месте, где она появляется! Именно поэтому ученые НПЦРИЗ такое большое внимание уделяют разработке продукции, которая помогает представительницам прекрасного пола сохранять здоровье, молодость и красоту. Потому что мы хотим, чтобы каждый прожитый день делал Вас еще счастливее, а каждый прожитый год добавлял красоты и шарма. Мы верим, что благодаря нашему сотрудничеству Вы сможете неустанно открывать в себе новые ресурсы, наполняющие вас энергией и любовью
Полезные свойства авокадо, Комплексы пептидов при возрастной патологии, Как приготовить напитки с морковным соком, Сколько травы в чайной ложке, Как правильно заваривать травы - отвар, Витамины - сохраняются ли они..., Напитки в пасмурный день, Чайный бальзам, Тыква и рецепты с тыквенным соком, Яблочный сок,
МОМЕНТ вашей ЖИЗНИ.
2016-02-03 20:48:00 (читать в оригинале)
«Сколько каждому отведено прожить? Одному Богу известно».
Так говорят в народе.
Так, чаще задавайте себе этот незамысловатый вопрос.
Сейчас вы сидите в кафе за чашечкой чая с вкусным десертом.
Или скучаете в офисе, читая эту лекцию.
А может быть вечер, и вы дома, в уютном кресле, решили отдохнуть и зашли на сайт, чтобы ознакомиться с очередной лекцией.
Вот он момент жизни. Вот она жизнь.
Такая, какая есть. Момент такой, какой он есть.
Не плохой не хороший, не кривой, не косой.
Такой, какой есть.
Прямо сейчас ощутите его – этот момент бытия.
Просто остановите мысль и оглянитесь вокруг, не оценивая и не анализируя, ничего не называя и не описывая. Момент бытия не нуждается в описании.
В описании нуждается ваш ум, но не истина.
Вцепитесь когтями орла в момент вашей жизни.
Этот момент у вас забирают:
ваши привычки,
ваши сны,
ваши иллюзии,
ваши искаженные понимания,
ваши жесткие концепции,
ваши установки,
ваши программы подсознания,
ваше окружение…ваши ложные реальности.
А зачем он вообще мне нужен? Этот самый момент?
Спросите вы?
Если возник этот вопрос, то просто еще нет осознания того, а что вы ищите?
Если вы на этой странице, вы себя сюда и привели.
Что-то вас влечет к моменту бытия.
Шаг за шагом ищите ответ внутри.
А мы продолжаем рассуждать о свободе жизни в моменте бытия.
Свобода.
Да, именно чувство свободы появляется тогда, когда вы, по-настоящему, ощутите бытие.
Покой, расслабление и ощущение невероятной бесконечности.
Все, что окружает вас в этот момент, так и должно быть: эти звуки, эти краски, эти люди, эти птицы, это солнце, этот ветер, эти движения, эти ощущения, эти чувства, эти мысли, эти желания и т. д. Вы все начинаете принимать и вам ничего не хочется изменить.
Вы и есть - это все, что вас окружает.
Ваше сознание творит вашу жизнь.
Сотворяет ваш день, сотворяет ваше утро, ваше поведение, ваши ощущения.
Все сотворяете вы.
Так как же коснуться этого состояния благодати?
Начните наблюдать свою жизнь. Просто и отрешенно наблюдать.
Станьте наблюдателем.
Сначала в состоянии покоя, затем захватывайте любой момент в вашей жизни. Когда вы расстроены, когда вы эмоциональны, когда вы смеетесь, когда с кем-то говорите, когда вы просто идете по улице, когда вы кого-то слушаете…НАБЛЮДАЙТЕ…продолжайте свое наблюдение без остановки.
Достаточно часто вы будете выскакивать из этого состояния наблюдения, потому что есть привычка быть актером в жизни, и никто вас не учил в детстве быть наблюдателем.
Нет навыка. Нет привычки. А мы состоим из привычек.
Смотрите на вашу реальность, как-будто вы сидите в кинотеатре и смотрите фильм про вашу жизнь. Диссоциировано.
Ощутить момент бытия – это сравнимо с моментом, когда приходит чудо в вашу жизнь.
Звонит телефон и приходит информация, как подарок от Бога. Или неожиданно для вас сбывается ваше сокровенное желание.
Однажды момент бытия раскроется в вас, как милость, как благодать от вселенной.
Вы это не пропустите.
Вы и есть момент бытия.
Шейбаранова Анжела, источник http://polonsil.ru/
Как поймать момент жизни?, Есть ли менструация у животных? Отрывки из книги Виктораса Кулвинскаса "Жить и выживать - пособие для 21-го века", Как приготовить сок из лекарственных трав, Еще о соках, Тест. Напитки. Что мы пьём?, Морс из малины, Энергетический коктейль, 99 причин быть вегетарианцем, Жуткая статистика о паразитах, Салат с красной капустой, зеленым перцем, чесноком, сельдереем и моркови,
Здоровые сосуды — долгая жизнь
2016-01-31 22:48:00 (читать в оригинале)
Современный уклад жизни, стресс и гиподинамия неблагоприятно сказываются на состоянии всего организма. Одним из важных, но наиболее слабых мест является сосудистая стенка. Нарушения ее трофики и эластичности приводят к повреждению. Следствием этого становится появление атеросклеротических бляшек и развитие атеросклероза. Последний, в свою очередь, не существует без гипертонической и ишемической болезни. А в структуре печальной статистики им и их осложнениям, таким как инфаркт и инсульт принадлежит пальма первенства.
Существуют различные способы профилактики инфаркта и инсульта. Однако, главным залогом ее успеха является эластичная сосудистая стенка. Для этого Центр Ревитализации и Здоровья разработал мягкий гипотензивный и ангиотропный препарат – АДЕСТАБ.
Курсовое применение препарата АДЕСТАБ позволяет стабилизировать артериальное давление и существенно снизить риск развития сосудистых осложнений в организме.
Для чего нужны здоровые сосуды
Для того чтобы система кровообращения, обеспечивающая жизнеспособность всего организма, нормально функционировала, необходимо поддерживать хорошее состояние сосудов, и в первую очередь их эластичность.
У здоровых сосудов стенки эластичные, они способны расширяться и сужаться в зависимости от необходимости. Данный процесс увеличивает кровоток, а это значит, что в тканях и органах идет нормальный интенсивный обмен. Когда же сосуды сужаются, это, наоборот, замедляет обменные процессы. По узким сосудам крови проходит меньше, и ткани и органы, к которым они доставляют кровь, начинают голодать и хуже работать. Но наиболее опасно в связи с этим накопление в тканях и органах продуктов распада, что серьезно нарушает их функции.
Существует и другая важная причина, по которой следует заботиться об эластичности своих сосудов, — благодаря их способности к сжатию и расширению регулируется давление в артериях и венах. А разница давления и обеспечивает движение крови по сосудам. Как вы помните, в артериях давление должно быть выше на участках, расположенных ближе к сердцу, а в венах — наоборот. Но в целом в венозных капиллярах давление должно быть ниже, чем в артериальных, иначе кровь не будет в них поступать. Когда же стенки вен теряют упругость, наполняются кровью, а сжиматься уже не могут, давление в венах возрастает, а разница в давлении между венозными и артериальными капиллярами сокращается. Это и становится еще одной причиной замедления обменных процессов, развития гипоксии (кислородного голодания), насыщения тканей продуктами распада, а значит, нарушения их функции. В момент перемены напряжения во время стресса нетренированная стенка может сломаться или иным образом повредиться, что может привести к тромбообразованию. Таким образом, сосудистая стенка должна быть достаточно эластичной, чтобы во время стрессовых изменений выдержать и не разрушиться.
АДЕСТАБ — курсовой препарат, который оказывает мягкое регулирующее действие на сосудистый тонус, сохраняя эластичность сосудов.
Еще одно важное условие нормальной работы кровеносной системы — это гладкие стенки сосудов, по которым кровь проходит быстро, не встречая никаких препятствий. Однако в неэластичном поврежденном сосуде нарушается внутренний слой, эндотелий, и к стенкам начинают прилипать сгустки крови или образуется атеросклеротическая бляшка. Подобные выступы на внутренней поверхности сосуда вызывают завихрения крови, в которых клетки крови, сталкиваясь, теряют свою структуру или даже гибнут. В результате меняется состав крови.
Стенки здорового сосуда покрыты изнутри тонким слоем эндотелия, который выделяет специальные вещества, препятствующие свертыванию крови. А вот когда интима (внутренний слой сосуда) повреждается, процесс свертывания крови начинается сразу же. И первыми реагируют тромбоциты: они прилипают к поврежденному участку, да еще выделяют особые вещества, которые провоцируют спазм сосуда и призывают на помощь новые тромбоциты.
Далее происходит следующее. Особые вещества в крови (факторы свертывания крови) соединяются друг с другом, что приводит к выпадению...
РЕКОМЕНДАЦИИ
для стабилизации артериального давления
для профилактики инфаркта
для профилактики инсульта
для профилактики тромбоза
для профилактики поражений сетчатки
для уменьшения приливов при климаксе
для улучшения трофики миокарда
для уменьшения метеозависимости
Основные компоненты
Черноплодная рябина Кустарники черноплодной рябины, или как ее еще
Полезные свойства черноплодной рябины обусловлены содержанием в ней витаминов А, С, В1, B2, Е, Р, РР, каротина, марганца, меди, бора, йода, магния, молибдена, железа, антоцианатов. В плодах черноплодной рябины содержатся сахара, фолиевая, никотиновая, яблочная и другие органические кислоты, рибофлавин, филлохинон, токоферолы, цианин, пиродоксин, тиамин, дубильные и пектиновые вещества. В плодах черноплодной рябины (как и в плодах фейхоа) содержится много йода, поэтому они полезны при гипотиреозе. Обнаружены также производные кверцетина, большие количества неохлорогеновой кислоты, рутин и гипрозид. Ценным лекарственным сырьем также являются сушеные ягоды черноплодной рябины. Выявлено, что в 3 столовых ложках (50 г сухих плодов) черноплодной рябины заключено столько витамина Р, которое обеспечивает его суточную дозу при этом авитаминозе. Вяжущий вкус «черноплодки» напоминает о том, что она содержит много дубильных веществ, органических кислот и пектинов, а значит, прекрасно влияет на пищеварение.
Полезные свойства черноплодной рябины способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшая их упругость и эластичность. Одними из самых полезных свойств этой ягоды являются нормализация артериального давления и понижение уровня холестерина в крови. Плоды «черноплодки» назначают при различных нарушениях в свертывающей системе крови, кровотечениях, ревматизме, атеросклерозе, сахарном диабете и аллергических заболеваниях. А пектиновые вещества, которые находятся в ягодах, прекрасно справляются с очищением организма от металлов тяжёлых и радиоактивных веществ. При этом они выводят патогенные микроорганизмы, способные причинить нам небывалый вред.
Плоды боярышникасодержат сахара, органические (яблочную, лимонную, виннокаменную, аскорбиновую и др.) и тритерпеновые (олеановую, урсоловую и кратеговую) кислоты, дубильные вещества, фитостерины, сапонины, гликозиды и каротин, калий, магний, витамины В и рутин.Боярышник используют при заболеваниях сердца, особенно при утомлении сердечной мышцы. Плоды боярышника избирательно расширяют коронарные сосуды и сосуды головного мозга, понижают возбудимость нервной системы, усиливают снабжение сердца и мозга кислородом, улучшают обмен веществ, нормализуют сердечный ритм, устраняют неприятные ощущения в области сердца, хорошо действуют на общее состояние, помогают снизить уровень холестерина в крови, быстрее восстановиться после тяжелых болезней.
При длительном приеме снижают артериальное давление при гипертонии, избавляют от головокружения, одышки, бессонницы, помогают справиться с проблемами климактерического периода.
Цветки календулы(ноготков) обладают бактерицидным, противовоспалительным, ранозаживляющим, кардиотоническим и успокаивающим действием, снижают кровяное давление, улучшают обменные процессы в печени, улучшают ее секреторную функцию.
Фенхель— пряно-ароматическое растение, ставшее известным человеку за много лет до нашей эры. Первое упоминание о нем нашли у Плиния, который прежде всего отмечает целительную силу этого растения. Фенхель содержит огромное количество всевозможных кислот, включая никотиновую, фолиевую и лимонную, витамины группы В, С, А, РР, К и Е. Кроме этого, в состав фенхеля входят калий и натрий, железо и кальций, которые необходимы для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, системы пищеварения и сердечной мышцы. Необходимо также отметить, что фенхель обладает великолепными антисептическими, противовоспалительными и мочегонными свойствами, его используют для очищения органов дыхания от мокроты и заживления ран, общего омоложения организма и укрепления нервной системы. Эффективен при начальных формах коронарной недостаточности и гипертонической болезни.
Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) - источник пищевых волокон. Применяется при сахарном диабете, атеросклерозе, ожирении, интоксикациях, дисбактериозе; является средством для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта, профилактики онкологических заболеваний. В тонком кишечнике МКЦ очищает механическим путем его слизистую оболочку от "грязевой" пленки. Помимо этого на протяжении всего желудочно-кишечного тракта МКЦ сорбирует поглощает вредные для организма вещества, тяжелые металлы, радионуклиды, токсины. Чаще всего МКЦ используют при отравлении (вместо активированного угля); в целях нормализации пищеварения; при диабете; атеросклерозе; ишемической болезни сердца.
Шишки хмеляобыкновенного по данным многочисленных наблюдений и опытам народной медицины разных стран оказывают успокаивающее, спазмолитическое, болеутоляющее и противовоспалительное действие. Ряд авторов отмечают полезное терапевтическое действие хмеля в качестве седативно-кардиотонического, диуретического и противовоспалительного средства. В частности, отмечена его эффективность при заболеваниях почек и мочевого пузыря, при дизурии, бессоннице, гипертонической болезни и артериосклерозе. В соплодиях хмелясодержится эфирное масло, хмелевые смолы, воск, камедь, горькие вещества, валериановая и хмелевая кислоты, гликозид лупулин (в созревших шишках), каротин, аскорбиновая кислота, холин, тиамин, никотиновая кислота, желтое красящее вещество, дубильные вещества, флавоноиды, витамины группы В и РР и другие соединения. Молодые побеги и листья хмеля содержат много аскорбиновой кислоты.
Хвощ (Equisetum arvensis L.) оказывает общеукрепляющее и кардиотоническое действие. В народной и научной медицине он наиболее известен как мочегонное и противовоспалительное средство при болезнях почек и мочевого пузыря. Отвар и настой травы хвоща не хуже почечного чая выводит из организма избыток жидкости, не оказывая влияния на электролитный состав крови; улучшает общий обмен веществ в организме, уменьшает отеки различного происхождения, в том числе и сердечные. Экстракт хвоща увеличивает фильтрацию в почечных клубочках и предотвращает образование камней, а также повышает эластичность соединительной ткани, активизирует обменный процесс в волосах и ногтях. Кроме того, экспериментально доказано, что экстракт хвоща способствует выведению из организма избытка холестерина, шлаков и токсинов.Калий и магнийрегулируют метаболические процессы, способствуют восстановлению электролитного баланса, оказывают антиаритмическое действие. Участвуют как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений, поддержании нормальной сердечной деятельности. Нарушение обмена калия и магния приводит к изменению возбудимости нервов и мышц.
Способ применения
Взрослым и детям старше 14 лет по 2 таблетке 2 раза в день во время приема пищи. Продолжительность приема 4-6 недель. Возможны повторные приемы в течение года.
Лечение атеросклероза сосудов
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от этой группы заболеваний.
Представьте себе, 30% всех случаев смерти в мире происходит вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. Прежде всего, это ишемическая болезнь сердца и инфаркт.
Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности, повышенное кровяное давление, диабет и повышенный уровень липидов.
А вот что предлагает Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии:
Представьте себе, 30% всех случаев смерти в мире происходит вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. Прежде всего, это ишемическая болезнь сердца и инфаркт.
Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности, повышенное кровяное давление, диабет и повышенный уровень липидов.
А вот что предлагает Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии:
Вентфорт
Комплекс пептидных фракций, полученных из сосудов молодых животных. Выделенные пептиды обладают избирательным действием на различные клетки сосудистой стенки, нормализуют метаболизм в клетках и регулируют функции сосудистой системы.
Рекомендован:
Артериальная гипертензия
Атеросклероз сосудов нижних конечностей
Облитерирующий эндартериит
Атеросклероз сосудов головного мозга и нарушение мозгового кровообращения
Ишемическая болезнь сердца
Варикозная болезнь
Геморрой
Ангиопатии различного генеза
Везуген
Заболевания сердечно-сосудистой системы существенно понижают качество и продолжительность жизни, приводят к инвалидности и даже смерти. Их первопричиной является изменение сосудистой стенки, нарушение питания тканей и, как следствие, затруднение кровотока. Везугенбыл разработан как биорегулятор для сосудов. Он успешно корректирует патологические изменения, которые происходят в сосудах при большинстве заболеваниях.ВЕЗУГЕН представляет собой пептидный комплекс, содержащий аминокислоты, способствующие нормализации функционального состояния сосудов, в частности, лизин, глутаминовую и аспарагиновую кислоты. Они регулируют метаболизм в клетках сосудистой стенки, улучшают состояние стенки сосудов и нормализуют липидный обмен.
Амитабс 1 Сердце и сосуды
Содержит аскорбиновую кислоту и аргинин.
Предназначен для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Регулирует сосудистый тонус и метаболизм сердечной мышцы. Чрезвычайно полезен также и для женского организма, так как участвует в регуляции работы женской репродуктивной системы.
Аргинин – условно-незаменимая аминокислота. Является одним из ключевых метаболитов в процессах азотистого обмена. Действует как предшественник оксида азота, расширяющий сосуды и усиливающий их кровенаполнение. Снижает кровяное давление, улучшает реологию крови, способствует снижению уровня холестерина в крови и препятствует тромбообразованию. Повышает функцию Т-клеточного звена иммунитета и замедляет рост опухолей. Также аргинин способствует снижению веса, так как ускоряет рост мышечной массы и сокращает жировой объем.Способ применения
Взрослым и детям старше 14 лет по 3 драже в день.
3 драже содержат 30 мг витамина С, что соответствует 50% от средней суточной потребности.
Не рекомендуется принимать более 6 драже в день.
3 драже содержат 30 мг витамина С, что соответствует 50% от средней суточной потребности.
Не рекомендуется принимать более 6 драже в день.
Если Вы хотите поправить своё здоровье с помощью пептидных биорегуляторов, оформить регистрацию в компании можно по этой ссылке.
Бретарианка (праноедка) более 20 лет Нан Ши Хонгкинь из Китая., Редька - лекарство с грядки, Свекольный сок и Гиппократ, ДЖОЗЕФ ХИЛЛ - ФРУКТОЕД, 16 ноября III часть курса Интернет-лекций «Территория пептидов», Питание и здоровье. Зачем мы это едим?, Как заваривать ромашку, Плюсы сыроедения !!!, Как приготовить травяной настой, Полезные свойства авокадо,
Афоризмы и цитаты
2016-01-30 11:48:00 (читать в оригинале)
Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить,
люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить.
СОКРАТ
Бог дал нам еду, а дьявол – кулинарию
Бог дал человеку пищу, а дьявол - кулинарную книгу
Готовить быстро, есть не спеша.
Хочешь продлить свою жизнь, – укороти свои трапезы.
БЕНДЖАМИН ФРАНКЛИН
БЕНДЖАМИН ФРАНКЛИН
Животные кормятся, люди едят; но только умные люди умеют есть.
АНСЕЛЬМ БРИЛЬЯ-САВАРЕН
АНСЕЛЬМ БРИЛЬЯ-САВАРЕН
Знать о еде человек должен не меньше, чем о математике или о своём родном языке.
ГОРДОН РАМЗИ, британский повар
ГОРДОН РАМЗИ, британский повар
Наесться с утра – значит плохо начать день.
АЙРИС МЁРДОК, «Море, море»
АЙРИС МЁРДОК, «Море, море»
Голод – наилучшая приправа к еде.
Латинское
Латинское
Кто торопливо ест и пьёт, на свете долго не живёт.
Чешская пословица
Чешская пословица
«Ешь простую еду, и ты сможешь всё».
КТО-ТО
Сыр – это труп молока.
ДЖЕЙМС ДЖОЙС, «Улисс»
ДЖЕЙМС ДЖОЙС, «Улисс»
Как можно надеяться, что на земле воцарится мир и процветание, если наши тела являются живыми могилами, в которых погребены убитые животные?
ЛЕВ ТОЛСТОЙ
ЛЕВ ТОЛСТОЙ
Обжора роет себе могилу зубами.
КТО-ТО
КТО-ТО
Культура питания начинается с высокой самооценки и самоуважения. Если вы действительно хорошо к себе относитесь, уважаете себя, вы не потащите в рот абы что и абы как.
ОЛЬГА ЛИТВИНЕНКО, психолог, в статье Татьяны Мигановой «Страсти по еде». «Семь дней», 2008, № 16, стр. 106
ОЛЬГА ЛИТВИНЕНКО, психолог, в статье Татьяны Мигановой «Страсти по еде». «Семь дней», 2008, № 16, стр. 106
Человек, который пьёт кофе, вдвое сильнее, вдвое мудрее и вдвое хитрее, чем человек, который его не пьёт.
Персонаж романа ДЭВИДА ЛИССА «Торговец кофе»
Персонаж романа ДЭВИДА ЛИССА «Торговец кофе»
Есть люди, в которых живёт Бог; есть люди, в которых живёт Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты.
Фаина Георгиевна Раневская (1896 — 1984)
Советская актриса театра и кино, народная артистка СССР.
Кофе чёрен как чёрт, горяч как ад, чист как ангел и сладок как любовь.
ШАРЛЬ МОРИС ТАЛЕЙРАН
ШАРЛЬ МОРИС ТАЛЕЙРАН
Кофе делает нас жёстче, скептичнее и настраивает на философский лад.
ДЖОНАТАН СВИФТ
ДЖОНАТАН СВИФТ
Истина недоступна тому, кто не приобщился к пенной благодати кофе.
Шейх АБД АЛЬ-КАДИР
Шейх АБД АЛЬ-КАДИР
Если у тебя есть деньги, то ешь плов, если у тебя нет денег, то ешь только плов.
Узбекская пословица
Узбекская пословица
Мясо, в сущности, всего лишь предлог, чтобы поесть овощей.
АЙРИС МЁРДОК, «Море, море»
АЙРИС МЁРДОК, «Море, море»
Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь.
Французская поговорка
Французская поговорка
Самый простой и дешёвый способ обеспечить себе вкусный ужин – отказаться от обеда.
Пить твёрдое, жевать жидкое.
Принцип питания йогов. «Пить твёрдое» – значит, хорошо пережёвывать
Принцип питания йогов. «Пить твёрдое» – значит, хорошо пережёвывать
Знаменитые вегетарианцы. Спортсмены, Как приготовить травяной настой, Секреты женской силы, Сегодня - самый счастливый день моей жизни, Арония (черноплодная рябина) - употребление при сахарном диабете - как заготовить, Сколько травы в чайной ложке, Лето!!! На озере Светлом, Заключительная часть цикла лекций "Территория пептидов", Тест. Куда двигаться, чтобы изменить свою жизнь?, Репа. Лечебные свойства репы - Простой салат из репы и моркови,
Их религия - здоровье
2016-01-29 00:48:00 (читать в оригинале)
НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД в Сибири возникло самое большое в России поселение веганов (более 3000 человек), объединенных по религиозным мотивам. Веганство - это вариант вегетарианства, системы питания, не допускающей потребления в пищу продуктов убоя - мяса, рыбы, птицы. Веганы исключают также молочные продукты и яйца. Образ жизни членов общины вызвал беспокойство у ряда государственных и общественных организаций, что послужило мотивом для создания специальной экспедиции с целью всестороннего изучения состояния здоровья, условий жизни и характера питания членов этого поселения.
А СУДЬИ КТО?
Научно-практическим медицинским центром Вегетарианского общества (НПМЦ ВО) совместно с Институтом медицинских проблем Севера СО РАМН была сформирована бригада врачей, в которую входили терапевт, гастроэнтеролог, нефролог, психоневролог, врач по ультразвуковой диагностике, врач-лаборант, врач-диетолог, а также фельдшер-лаборант и программист. Впервые изучались состояние здоровья, условия жизни и характер питания 84 человек из сибирского поселения веганов (Красноярский край) и 26 местных жителей, находящихся на традиционном смешанном рационе питания (контрольная группа). Были проведены анкетирование, клинико-диагностические и лабораторные исследования. Обнаружено выраженное положительное влияние веганского рациона на показатели липидного спектра сыворотки крови, массу тела, состояние сердечно-сосудистой системы.
СИБИРСКИЙ ПАЦИЕНТ
Обследованные веганы в прошлом были городскими жителями и проживали в других климатогеографических зонах. Средний возраст их составляет 39,4 года. 55% имеют высшее образование (среди них несколько докторов и кандидатов наук).
Веганский стаж в группе обследованных варьируется от 0,5 до 5 лет и в среднем составляет 2,2 года (при этом общий вегетарианский стаж колеблется от 1 года до 20 лет и в среднем составляет 3,8 года). Все они перешли на вегетарианское питание по соображениям религиозно-этического характера. Веганы ведут здоровый образ жизни - никто не курит и не употребляет алкоголь, причем ранее курили 21%, а спиртные напитки употребляли 76%. Специально спортом занимаются 6% обследованных, физической тренировкой - 15%. Однако среди увлечений 54% опрошенных указали на занятия, так или иначе связанные с физической нагрузкой: земледелие и садоводство, плотнично-столярные работы, строительство, хореография и даже обработка металла. Изменение характера питания и постоянная физическая нагрузка привели у 76% опрошенных к снижению массы тела, у 40% масса тела уменьшилась на 6-15 кг, у 37% обследуемых - от1 до 5 кг, у 21% - от 17 до 26 кг и у одного человека - на 50 кг. При этом 35% опрошенных отмечают улучшение аппетита. Изменение образа жизни помогло обследуемым в борьбе с нарушением сна: 12% ранее страдали бессонницей, в настоящее время они вообще перестали принимать снотворные препараты. 60% всех опрошенных считают, что после перехода на вегетарианский образ жизни у них значительно повысилась физическая работоспособность (в среднем 9,7 часа).
Что касается эмоционального фона, то 65% веганов отмечают, что их настроение стало более миролюбивым и спокойным; улучшились отношения в семье, а у 3 (3,6%) человек ухудшились. Повышенную способность переносить стресс отмечают 81% опрошенных. 68% обследуемых считают, что у них реже стали возникать простудные заболевания. Большинство связывает этот факт с изменением характера питания. Вегетарианский тип питания оказал положительное влияние на функциональное состояние желудочно-кишечного тракта обследуемых.
МЕНЮ, ОСВЯЩЕННОЕ ВЕРОЙ
Следующая серия вопросов касалась характера питания. Полученные данные показали, что в основном группа веганов (85%) употребляет черный хлеб и часто собственного изготовления. Белый хлеб и сдоба в их рационе присутствует крайне редко. Из круп члены общины больше всего предпочитают рис - 97%, гречку - 94%, пшено - 53% обследуемых. Используются также ячневая, перловая, овсяная крупы. Из бобовых культур 100% опрошенных употребляют горох, а также фасоль - 59%, 41% - чечевицу, сою. 91% обследованных не употребляют макаронных изделий. Следует отме тить, что веганы живут не только без жиров животного происхождения, но почти без растительного масла. Только 8% опрошенных употребляют подсолнечное масло и 6% - оливковое, а 86% вообще не используют растительного масла. Употребление овощей и фруктов носит выраженный сезонный характер, а также зависит от возможности выращивания их на приусадебном участке и условий хранения. Веганы включают в свой рацион картофель, морковь, свеклу, капусту, лук, чеснок, огурцы, редис, редьку, тыкву, баклажаны, кабачки, перец болгарский, томаты. В сезон употребляют в большом количестве зелень - щавель, петрушку, укроп, сельдерей, кинзу, салат, мяту, зеленый лук, а также дикорастущие растения - папоротник (делают заготовки на зиму), черемшу, крапиву, одуванчик, сныть, медуницу и др. Из плодов и ягод в сезон используют клубнику, смородину, клюкву, чернику, груши, сливы. Зимой в основном яблоки, изредка - апельсины, лимоны. В рацион питания вводятся сухофрукты, такие, как изюм, курага. 54% опрошенных употребляют грибы в свежем и сухом виде. Обследуемые потребляют мед и сахар, предпочитают в основном травяные чаи. Из орехов 89% опрошенных едят кедровые, 11% помимо кедровых, употребляют также арахис и грецкие орехи. Больше половины обследованных предпочитают обходиться без вкусовых добавок - перца, горчицы, уксуса.
ДИАГНОЗ: ВСЕ О'КЕЙ
В литературе имеются данные, свидетельствующие о дефиците витамина В12 и железа в вегетарианских рационах питания и, как следствие этого, низком содержании их в крови. Проведенные исследования веганов не выявили у них отклонений по этим показателям. Совершенно очевидно, что материалы первого экспедиционного исследования сибирского поселения веганов не дают ответов на многие поставленные вопросы, но, по всей видимости, они могут послужить "информацией к размышлению" и вызвать интерес к проблеме в целом.
канд. мед. наук Лариса Мосякина
По материалам экспедиционного исследования сибирского поселения веганов
Ист.: vita.org.ru
Чайный бальзам при болезнях нервной системы, Целительная сила арбуза, Какая она, Настоящая Женщина?, Афоризмы и цитаты, Виноград Изабелла – польза и полезные свойства винограда Изабеллы, Печень вылечить нельзя!, празднованиe 4-хлетия НПЦРиЗ в Европе, Молоко. Контрольный выстрел по организму.., Косметика Reviline, Теплого и светлого праздника,
Категория «Размышления»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+1561 |
1596 |
fiona |
|
+1550 |
1597 |
Алексей Чернов |
|
+1529 |
1559 |
Elen_i_rebyata |
|
+1513 |
1584 |
Малти_Ошер |
|
+1512 |
1589 |
Дрочливый_Драчун |
Падения Топ 5
 | ||
|
-2 |
1264 |
Сайт визажиста Мокровой Инны блог |
|
-2 |
947 |
G-Traveler | Сайт заметок путешественника |
|
-2 |
74 |
Рыжая_Лада |
|
-5 |
53 |
BJohn |
|
-6 |
17 |
Аццкей_Сотона |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.