Но бетонные столешницы на кухне не обязательно должны быть натурального серого цвета. При изготовлении бетонной столешницы в состав может быть добавлен цветовой пигмент либо поверхность уже готовой бетонной столешницы можно покрасить практически в любой необходимый цвет. Края кухонной столешницы из бетона можно украсить керамической, зеркальной или стеклянной плиткой. Так как бетонные столешницы могут быть покрашены в любой цвет, то и использоваться они могут не только на кухнях, оформленных в современных стилях, но и на других стилистически оформленных кухнях.

Цвет, форма, толщина и текстура поверхности бетонной кухонной столешницы определяется индивидуально для каждого конкретного случая. Поверхность столешницы из бетона может быть идеально гладкой, шлифованной, полированной или шероховатой. Также в текстуру бетонного изделия могут быть включены такие элементы, как камушки или ракушки.

Форма кухонной бетонной столешницы может иметь как прямые формы, так и нестандартные, округлые, с изгибами. Бетонная столешница может быть многоуровневой.

Процесс изготовления бетонной столешницы для кухонного помещения можно заказать у квалифицированных профессионалов или при наличии опыта работы с бетоном попробовать изготовить бетонную столешницу самостоятельно.

При изготовлении бетонной столешницы используются такие материалы как вода, песок, цемент, камень, цветовой пигмент и каркас.

Для предотвращения деформации бетонных столешниц, которая может привести к возникновению сколов и трещин производители при изготовлении столешниц из бетона используют специальную арматуру в виде металлической сетки или каркасной проволоки. Если в процессе эксплуатации на поверхности бетонной столешницы образовались трещины и сколы, например, от падения тяжёлого предмета, то устранить их можно с помощью специального наполнителя. Небольшие царапины и микротрещины целостности столешницы не угрожают и даже придают бетонной поверхности особый шарм.

Стандартная толщина столешницы из бетона 38 мм, но при желании можно заказать столешницу и потолще. В зависимости от видов тумб ширина выступа бетонной столешницы варьируется от 15 мм до 20 мм.

Изготовление бетонной столешницы может происходить в мастерской или непосредственно на месте. Чтобы изготовить такую столешницу производитель сначала делает форму, затем отливает изделие и далее идёт непосредственный монтаж бетонной столешницы. При финишной отделке поверхности готовой бетонной столешницы можно выбрать матовую, шероховатую шлифовку или глянцевую полировку. Возникновение пятен на бетонной столешнице предотвратит специальная защитная пропитка.

Бетонная столешница может быть оснащена различными функциональными дополнениями: встроенной сушилкой, разделочной доской, интегрированной мойкой, различными подставками.

Уход за бетонными столешницами заключается в регулярном обрабатывании поверхности специальной защитной пропиткой. Также следует протирать столешницу мягкой тканевой салфеткой, смоченной в тёплой воде. Можно использовать не агрессивные чистящие средства.

Плюсами бетонных столешниц на кухне является прочность материала и его устойчивость к высоким температурам. Возможность создать нестандартные формы и широкая цветовая палитра.

Уход за бумажными обоями не сложен, их стоит просто обмахнуть мягкой перьевой метёлкой или специальной антистатической щёткой-метёлкой. Небольшие загрязнения, например, отпечатки пальцев можно попробовать убрать ластиком. Пятна жира можно вывести только в свежем состоянии. С помощью белого хлеба, который впитает жир или с помощью бумажной салфетки, которую следует наложить на жирное пятно и прогладить слегка тёплым утюгом.

Ухаживать за виниловыми обоями можно также как и за бумажными, просто протирать перьевой щёткой-метёлкой. Жирные пятна на виниловых обоях удаляются с помощью мягкой влажной ткани. Также для ухода и удаления пятен с виниловых обоев разрешается использовать различные универсальные жидкие и гелеобразные чистящие вещества.

Обои под покраску могут быть бумажными, виниловыми, стекловолокнистыми, флизелиновыми и другими. При уходе и чистке обоев под покраску следует отталкиваться от качества используемой краски. Поверхность обоев окрашенных акриловой, латексной краской можно мыть тёплой водой с добавлением в неё небольшого количества жидкого универсального чистящего средства или мыльным раствором. Обои, выкрашенные водоэмульсионной краской, следует протирать слегка влажной мягкой тканью.

Современные текстильные обои имеют тефлоновое покрытие, поэтому в особом уходе такие обои не нуждаются. Иногда такие обои следует пылесосить с помощью цилиндрической насадки с длинным ворсом и изредка протирать немного влажной тканью.

Металлизированные обои представляют собой тонкую алюминиевую выкрашенную под золото или серебро фольгу с различными узорами на бумажной основе. Такие обои отлично протираются и моются либо просто влажной тканью из вискозы или микрофибры, либо с применением сильно разбавленного жидкого средства для мытья посуды или средства для чистки стёкол.

Жидкие обои это декоративное покрытие для стен, состоящее из натуральных хлопковых или целлюлозных волокон. Уход за жидкими обоями производится с помощью пылесоса и чуть влажной смесовой салфетки, состоящей из хлопка и полиэфира или вискозы и полиэстера.

Натуральные обои могут быть изготовлены из бамбука, джута, соломки, водорослей. Обои из природных, натуральных материалов производители чаще всего обрабатывают специальными пылеотталкивающими составами, а соломку нередко покрывают лаком. Поэтому уход за натуральными обоями заключается в протирании поверхности перьевой метёлкой и хорошо отжатой салфеткой из микрофибры.

Кварцевые обои это декорирующий материал в виде окрашенного кварцевого песка на бумажной или флизелиновой основе. При уходе за кварцевыми обоями допускается применение перьевой щётки и пылесоса с цилиндрической длинноворсной насадкой.

Все больше людей хотят выглядеть подтянутыми и привлекательными, поэтому пытаются всяческими путями избавиться от лишнего жира. Однако ожирение – это не только угроза для вашей внешности, но и серьезный раздражитель для организма.

В данном случае речь идет не о подкожном, а о висцеральном жире, поскольку первый тип абсолютно не опасен, за исключением косметического эффекта.


Если вы хотите разработать эффективную методику по борьбе с висцеральным жиром, то вам необходимо досконально изучить своего врага.

Особенность висцерального жира заключается в том, что он откладывается внутри серозной оболочки, которой покрыты все полости нашего организма. Данные оболочки визуально напоминают тонкие соединительные мембраны, их часто называют пленкой. Таким образом, если жир скапливается в подкожно-жировом слое, то есть вдали от этих пленок, то висцеральный жир концентрируется именно внутри этих полостей.

Висцеральный жир – это резервное питание нашего организма, запасы энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который собирается в районе бедер, живота или на талии, висцеральный располагается гораздо глубже, окружая все жизненно важные органы. Именно поэтому хирурги с легкостью удаляют подкожный жир, в то время как против висцерального типа они бессильны.

Если говорить о структуре и составе вышеуказанных элементов, то они также существенно рознятся. В основу висцерального жира входят бурые клетки, в свою очередь фундаментом подкожного жира являются белые клетки.

Висцеральный жир располагается вблизи внутренних органов, поэтому его частенько называют внутренним или абдоминальным. Определить превышение концентрации данного типа жира достаточно просто, так как подобное нарушение проявляется визуальным увеличением живота, он выдвигается вперед, при этом остальные части тела остаются в прежней форме. Собственно,диспропорция в теле – первый признак чрезмерного количества висцерального жира.

Как показывает практика, подобные изменения в организме происходят из-за несоблюдения норм здорового образа жизни, в частности это несбалансированное питание, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки и прочие факторы. Многие считают, что увеличение концентрации висцерального жира – это возрастное. Однако, этот фактор не играет никакой роли.

В наше время, из-за патологически неправильного образа жизни, многие молодые люди страдают от переизбытка абдоминального жира. Более того, даже дети не являются исключением.

Также следует отметить, что висцеральный жир – не бесполезный элемент, напротив, он выполняетнекоторые функции:
Защита органов от травм и механических повреждений внешней среды.
Используется организмом в качестве резервного энергетического источника.
Опасность висцерального жира

Как ни странно, но висцеральный жир, необычайно важен для организма, поскольку он создает своеобразную подушку, которая, в свою очередь, защищает внутренние органы от всевозможных травм и механических повреждений внешней среды. Признаки здорового соотношения висцерального жира от общей массы жировых клеток примерно 10-15%. То есть, концентрация данного вида жира не должна превышать более 15% от общего объема всех жировых клеток. К сожалению, во многих случаях, данная пропорция нарушается, в некоторых случаях она превышает допустимую норму, из-за чего у человека начинает выпирать живот.

Превышение рекомендуемой нормы чревато проявлением различных негативных явлений:
В силу чрезмерной нагрузки на ноги проявляется варикозное расширение вен.
Висцеральный жир оказывает серьезное давление на сердце, как следствие — это становится причиной инфаркта миокарда и множества других серьезных заболеваний сердечнососудистой системы.
Превышение рекомендуемой концентрации данного жира может стать предпосылкой для зарождения онкологических болезней.
Сбой гормонального фона и различные нарушения метаболических реакций.



Давайте обо всем поподробнее.

Так как этот это вид жира расположен в достаточно активном месте, где происходит множество обменных процессов, висцеральный жир также постоянно движется по кровотоку, попадая в печень. Если при норме для нас он не опасен, то его излишек может привести к серьезным осложнениям с сердцем. Когда висцеральный жир попадает в жизненно важную железу (печень), она перерабатывает ее в холестерин, который имеет свойство забиваться в интиме сосудов, создавая закупоривание самих сосудов. В результате, у человека может возникнуть достаточно распространенное заболевание в наше время – АТЕРОСКЛЕРОЗ (заболевание артерий).

ВАЖНО ЗНАТЬ! Безусловно, избыток холестерина достаточно вреден для человеческого организма. Однако, это чересчур обобщенное понятие. Дело в том, что это вещество не обладает свойством растворяться в воде, а так как наша кровь состоит практически из воды, холестерин не может находиться в естественном виде, вместо этого, он транспортируется за счет так называемых «липопротеидов» или контейнеры для триглицеридов.

Эти комплексные соединения, в основу которых входит белок, подразделяется на несколько типов:
ЛПВП – липопротеиды высокой плотности
ЛПНП – липопротеиды низкой плотности
ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности
Хиломикроны

Так вот, именно комплексное соединение низкой и очень низкой плотности является губительным для нашего организма. Их избыток приводит к вышеупомянутой проблеме с сердцем – атеросклерозу. Безусловно, они, так или иначе, циркулируются в нашей крови, однако из-за повышения избыточного веса, их концентрация существенно возрастает, что очень негативно сказывается на здоровье.

То есть, не весь холестерин опасен, а лишь тот, который транспортируется липопротеидами низкой и очень низкой плотности.

По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Только за 2012 год от ССЗ умерло более 17 миллионов человек. Стоит задуматься над тем, чтобы улучшить свой образ жизни. А основными причинами появления проблем с сердцем является избыток лишнего веса, в том числе и превышение нормы висцерального жира.

Кроме этого, накопление внутреннего жира вокруг жизненно важных органов способствует нарушению обменных процессов в организме, а также ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ.

Чтобы всем было понятно, что это такое, давайте разберем небольшой пример. Когда мы потребляем какую-либо пищу, наш организм выделяет инсулин, который отвечает за регулирование углеводного обмена и прочих обменных процессов, практически во всех тканях нашего организма. Так вот, из-за инсулинорезистентности в кровь человека вбрасывается повышенная доза инсулина, то есть, чувствительность к этому гормону пептидного происхождения существенно понижается из-за накопленного жира. Вследствие такой повышенной концентрации инсулина, могут возникнуть глобальные осложнения, серьезные патологии и развитие множества болезней. К ним относятся: сахарный диабет 2-ого типа, атеросклероз, ожирение, множественные проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д.

Помимо всего вышеперечисленного, чрезмерное скопление висцерального жира нарушает нормальный гормональный фон человека. Вследствие чего, это приводит к ухудшению потенции, повышенному аппетиту (он повышается за счет избыточного выделения соответствующего гормона «грелина»), увеличению уровня инсулина в крови и тому подобным проблемам со здоровьем.

Также, следует отметить еще одну опасность –ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ. Это очень часто встречающаяся болезнь печени, которая подразумевает под собой ожирение печеночных клеток.



К чему все это приводит? Переработка инсулина в печени существенно тормозится, вследствие чего увеличивается уровень жиров в организме. То есть, все эти осложнения способствуют еще большим проблемам, увеличению ожирения, возникновению многих хронических болезней и так далее.

Единственный правильный выход из данной ситуации — вовремя начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Необходимо начать заниматься спортом, так как физические нагрузки благоприятно влияют на увеличение чувствительности к инсулину, восстанавливаются все жизненно важные обменные процессы в организме.


Как узнать количество внутреннего жира и определить, превышена ли его норма?

Чтобы определить, находиться ли висцеральный жир в норме или нет, существуют достаточно простые способы.

Например, возьмите специальную измерительную ленту «метр» и оберните ее вокруг свой талии. Для мужчин нормой является примерно от 90 – 100 сантиметров (окружность талии), а для женщин – 90 сантиметров.

Если эта норма превышена, и визуально видно, что живот выпирает, стоит задуматься над тем, чтобы заняться спортом и пересмотреть свое питание.

Есть еще более точный способ, для того чтобы посмотреть, нарушена ли норма абдоминального жира, а именно: сделать МРТ или компьютерную томографию. Заодно, этими способами можно проверить состояние всего организма.


Как избавиться от висцерального жира?

Как правило, висцеральный жир пропадает вместе с подкожным, единственным исключением может стать наличие заболеваний эндокринной системы. Поэтому для решения подобной проблемы нам подойдут стандартные методики, которые используются для похудения: диета (правильное питание), увеличение физической активности, различные средства (жиросжигатели).

Перед использованием того же Карнитина, в качестве помощника по сжиганию лишнего жира, проконсультируйтесь с врачом. Также вы должны понимать, что использование подобного спортивного питания предназначено для людей, которые ведут активный образ жизни, занимаются в тренажерных залах и соблюдают определенную диету. То есть, если человек хочет похудеть и будет пить карнитин, но при этом не будет вести соответствующий образ жизни – толку никакого не будет. В общем, обязательно консультируйтесь с врачом. У человека могут быть различные противопоказания, которые следует учитывать.

Также, чтобы способствовать ускорению метаболизма и его здоровью, нужно пить необходимую суточную норму воды в день. Это также поможет ускорить процесс сжигания лишнего веса, в том числе и внутреннего.

Для того, чтобы избавиться от избытка подобного жира, необходимо подойти к проблеме комплексно и использовать сразу все методы, а именно:
Совмещайте правильное питание и физические нагрузки.
Сфокусируйтесь на сбалансированном питании, ешьте меньше, но чаще. Вы не должны ощущать чувство голода. Частое питание необходимой порции пищи 5-6 раз в день позволит разогнать метаболизм и немного ускорить процесс сжигания лишнего жира.
Увеличьте концентрацию витамина С.
Ограничьте поступление в организм быстрых углеводов и жиров.
Избегайте стрессовых ситуаций и откажитесь от седативных препаратов, которые действуют как успокоительное средство.
Диета для предотвращения набора висцерального жира

Правильное питание – залог долголетия и крепкого здоровья, пересмотреть свой рацион никогда не поздно. Для профилактических целей идеально подойдут продукты, которые содержат примерно одинаковую концентрацию углеводов, жиров и белков. Отныне, минимум вреда и больше пользы – главный принцип, работающий на кухне.

К сожалению, эффективная диета – это не универсальный рецепт, наоборот она составляется в индивидуальном порядке для каждого человека. Однако, можно выделить несколько основополагающих моментов, которых вполне достаточно для предотвращения повышения уровня висцерального жира:
Откажитесь от чрезмерно жирной пищи. Сладости и фаст-фуд – главные враги.
Ваше повседневное меню должно состоять на 90% из продуктов, приготовленных правильным способом: тушение, варка на пару.
Чаще ешьте белковые продукты: мясное филе, яйца, рыба, орехи и бобовые.
Добавляем в рацион сложные углеводы: сухофрукты, каши и т.д.
Свежие овощи, злаки и фрукты обеспечат ваш организм столь необходимой клетчаткой.

Проблема повышенного уровня висцерального жира – это не просто вопрос красоты. Если у мужчины или женщины нарушены пропорции телосложения (выпирает живот), в таком случае стоит серьезно отнестись к этой проблеме и задуматься над тем, чтобы сходить провериться к врачу. Сделать необходимые анализы касательно состояния гормонального фона, избыточного веса и выслушать рекомендации врача.

В любом случае, избавиться от такого ожирения гораздо проще чем кажется, достаточно записаться в спортзал и пересмотреть свой рацион. Нельзя ни в коем случае запускать себя, лениться, ведь речь идет о вашем здоровье.

Источник